Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 59.5 | 3 | 4.13 | 2.38 |
| Штука | 45 г | 107 | 5.4 | 7.43 | 4.28 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 238 ккал | 238 ккал | 12% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 16.5 г | 16.5 г | 25% |
| Углеводы | 9.5 г | 9.5 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1 мкг | 33% |
| В2 · рибофлавин | 0.3 мг | 17% |
| РР · НЭ | 3 мг | 15% |
| А · РЭ | 110 мкг | 12% |
| Н · биотин | 5.1 мкг | 10% |
| В4 · холин | 46.7 мг | 9.3% |
| В9 · фолаты | 35 мкг | 8.8% |
| В5 · пантотеновая | 0.28 мг | 5.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.11 мг | 5.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 2% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| C · аскорбиновая | 0.5 мг | 0.6% |
| Ретинол | 0.1 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Творожные сырки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Творожные сырки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
| Сырок глазированный Китенок | 435 | 7 | 25 | 45.4 |
| Сырок творожный с ароматом ванили | 423 | 6.9 | 27.9 | 36 |
| Сырок творожный Картошка | 420 | 7 | 25.6 | 40.4 |
| сырок творожный глазированный "Картошка" | 420 | 7 | 25.6 | 40.4 |
| Сырок глазированный ванильный | 420 | 6.6 | 29 | 33 |
| Сырок творожный 26 % Ми Шу! | 420 | 9.4 | 27.7 | 32 |
| Сырок Б.Ю. Александров в тёмном шоколаде | 419 | 8.6 | 30.8 | 27 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный | Молочные продукты | — | 238 | 12 | 16.5 | 9.5 |
| Сэндвич Воппер Тройной | Фастфуд | ≈ 98% | 240 | 13.7 | 16.4 | 9.9 |
| фарш свиной жареный | Мясо | ≈ 98% | 236 | 13.9 | 18.6 | 9.8 |
| омлет с сосисками | Яйца | ≈ 97% | 238 | 8.3 | 17.2 | 12.6 |
| Шарики куринные | Птица | ≈ 97% | 240 | 15 | 16 | 9.5 |
| Булки / хлеб без глютена | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 237.1 | 14 | 14.3 | 13.1 |
| Салат Кальмары фаршированные готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 234 | 10.2 | 16.2 | 11.8 |
| Сырный соус к макаронам | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 237 | 12 | 18 | 6 |
| Хумус | Бобовые | ≈ 96% | 237 | 7.8 | 17.8 | 9.5 |
| Кальвадос | Напитки | ≈ 95% | 234 | 0.6 | 0.6 | 0.4 |
| Паштет рыбный Argeta | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 237 | 12 | 19 | 4.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный | — | 238 | 12 | 16.5 | 9.5 |
| Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности | ≈ 100% | 238 | 12 | 16.5 | 9.5 |
| митболы с творожным сыром | ≈ 96% | 240.1 | 15.1 | 17.8 | 5.1 |
| Сыр President Мастер Бутерброда Мааздам | ≈ 96% | 240 | 13.5 | 17.5 | 6 |
| Заменитель сыра (иммитация), американский чеддер | ≈ 95% | 239 | 16.7 | 14 | 11.6 |
| Сыр Карат с луком для супа плавленый | ≈ 95% | 237 | 5.6 | 18 | 13.2 |
| Сырные изделия, пастеризиованные, чеддер или американский, обезжиренные | ≈ 94% | 240 | 17.6 | 14.1 | 10.6 |
| Сырок творожный Первый Вкус с изюмом 15% | ≈ 94% | 241 | 11.5 | 15 | 15 |
| Сырок творожный с сахаром и вареной сгущенкой | ≈ 94% | 241 | 11.5 | 15 | 15 |
| Творог 18% жирности | ≈ 94% | 236 | 15 | 18 | 2.8 |
| Продукт сырный "Делиссир Фета" | ≈ 93% | 238 | 8.6 | 20.9 | 3.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов