Заменитель сыра (иммитация), американский чеддер
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заменитель сыра (иммитация), американский чеддер». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 35.9 | 2.51 | 2.1 | 1.74 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 239 ккал | 239 ккал | 12% |
| Белки | 16.7 г | 16.7 г | 22% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 11.6 г | 11.6 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.43 мг | 24% |
| В12 · кобаламин | 0.4 мкг | 13% |
| А · РЭ | 114 мкг | 13% |
| В6 · пиридоксин | 0.12 мг | 6% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.3% |
| К · филлохинон | 2.7 мкг | 2.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 1.8% |
| В9 · фолаты | 7 мкг | 1.8% |
| РР · НЭ | 0.13 мг | 0.7% |
| Ретинол | 0.11 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заменители молочных продуктов»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заменители молочных продуктов» — сравните калорийность и БЖУ.
| Заправка для десерта, порошок | 577 | 4.9 | 39.9 | 52.5 |
| Заменитель молока, порошок | 529 | 2.5 | 32.9 | 59.3 |
| Заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный | 482 | 0.7 | 21.5 | 74.2 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| Заменитель сыра (иммитация), американский или чеддер, с низким содержанием холестерина | 390 | 25 | 32 | 1 |
| Заменитель сливочного масла, обезжиренный, порошок | 373 | 2 | 1 | 89 |
| Заправка для десерта, полужидкая, замороженная | 318 | 1.3 | 25.3 | 23.1 |
| Заправка для десерта, в аэрозольной упаковке | 264 | 1 | 22.3 | 16.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заменитель сыра (иммитация), американский чеддер | Молочные продукты | — | 239 | 16.7 | 14 | 11.6 |
| Котлета из кур рубленая | Мясо | ≈ 98% | 238 | 15.2 | 13.6 | 13.5 |
| Котлета по-киевски | Готовые_блюда | ≈ 98% | 240 | 16 | 15 | 10 |
| Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 | Птица | ≈ 98% | 238 | 15.2 | 13.6 | 13.5 |
| WENDY'S, классический двойной сэндвич "CLASSIC DOUBLE", с сыром | Бакалея | ≈ 98% | 241 | 16.5 | 14.2 | 10.6 |
| Булки / хлеб без глютена | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 237.1 | 14 | 14.3 | 13.1 |
| Курица 1 ножка KFC | Фастфуд | ≈ 97% | 239 | 21.4 | 12.6 | 10.1 |
| Какао-порошок Магнит | Напитки | ≈ 96% | 240 | 21 | 12 | 11 |
| rocky muffin шоколад | Сладости | ≈ 96% | 240 | 15.1 | 13.1 | 6.6 |
| Мороженое из лимонного курда | Мороженое | ≈ 95% | 242 | 12.4 | 15.5 | 13.3 |
| Flounder камбала | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 237 | 15 | 12 | 16 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заменитель сыра (иммитация), американский чеддер | — | 239 | 16.7 | 14 | 11.6 |
| Сырные изделия, пастеризиованные, чеддер или американский, обезжиренные | ≈ 99% | 240 | 17.6 | 14.1 | 10.6 |
| Сырок творожный Первый Вкус с изюмом 15% | ≈ 95% | 241 | 11.5 | 15 | 15 |
| Сырок творожный с сахаром и вареной сгущенкой | ≈ 95% | 241 | 11.5 | 15 | 15 |
| Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный | ≈ 95% | 238 | 12 | 16.5 | 9.5 |
| Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности | ≈ 95% | 238 | 12 | 16.5 | 9.5 |
| Чеснок, сыр и яйцо | ≈ 95% | 230 | 15.7 | 13.9 | 11.2 |
| митболы с творожным сыром | ≈ 93% | 240.1 | 15.1 | 17.8 | 5.1 |
| Моцарелла | ≈ 93% | 240 | 18 | 16 | 2.2 |
| Сыр President Мастер Бутерброда Мааздам | ≈ 93% | 240 | 13.5 | 17.5 | 6 |
| Сыр адыгейский | ≈ 92% | 240 | 18.5 | 14 | 1.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов