Молочные продукты
Моцарелла
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки18 г32%
Жиры16 г64%
Углеводы2.2 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Моцарелла». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 36 | 2.7 | 2.4 | 0.33 |
| Шарик 125 г | 125 г | 300 | 22.5 | 20 | 2.75 |
| Ломтик | 20 г | 48 | 3.6 | 3.2 | 0.44 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 2.2 г | 2.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Моцарелла»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Моцарелла» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве | 318 | 21.6 | 24.6 | 2.5 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, тёртый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве | 304 | 23.6 | 19.7 | 8.1 |
| Сыр Арла Натура Моцарелла | 303 | 26 | 21.7 | 1 |
| СОСИСКИ С СЫРОМ МОЦАРЕЛЛА | 299 | 10 | 28 | 1.8 |
| Моцарелла 45% | 299 | 22.2 | 22.1 | 2.4 |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве | 299 | 22.2 | 22.1 | 2.4 |
| Моцарелла для сэедвичей | 297 | 23.5 | 22.5 | 0 |
| Сыр Моцарелла | 295 | 23.8 | 19.8 | 5.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Моцарелла | Молочные продукты | — | 240 | 18 | 16 | 2.2 |
| Лосось рубленый подкопчённый | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 240 | 18 | 18 | 2 |
| Рулет домашний запеченый с яблоками | Мясо | ≈ 99% | 240 | 21.1 | 17.1 | 0.9 |
| котлеты говядина, свинина , курица, сл.масло | Масла и жиры | ≈ 98% | 241 | 20.9 | 16.8 | 1.6 |
| Оладьи Куриные | Птица | ≈ 98% | 239 | 20 | 16.3 | 3.1 |
| Соль адыгейская | Бакалея | ≈ 98% | 240 | 18.5 | 14 | 0 |
| кето хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 246 | 19.5 | 17 | 3.7 |
| Мясные чипсы куриные утка по-пекински | Снеки | ≈ 96% | 238 | 22 | 16 | 0 |
| Печенье из арахисового жмыха с кунжутом | Сладости | ≈ 96% | 246 | 19 | 18 | 3 |
| Салат Ариран готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 235 | 17.9 | 17.3 | 2.1 |
| Яичница из двух яиц с беконом Мираторг | Яйца | ≈ 96% | 242 | 16.5 | 19.1 | 0.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Моцарелла | — | 240 | 18 | 16 | 2.2 |
| Сыр адыгейский | ≈ 98% | 240 | 18.5 | 14 | 1.5 |
| Сыр Скаморца | ≈ 98% | 240 | 18 | 18 | 0 |
| митболы с творожным сыром | ≈ 97% | 240.1 | 15.1 | 17.8 | 5.1 |
| Сыр President Мастер Бутерброда Мааздам | ≈ 96% | 240 | 13.5 | 17.5 | 6 |
| Сыр Сулугуни копченый Кезский сырзавод | ≈ 95% | 246 | 22.3 | 19 | 0 |
| Сыр Grill Akadia | ≈ 95% | 245 | 17 | 19 | 3 |
| Творог 18% жирности | ≈ 95% | 236 | 15 | 18 | 2.8 |
| сулугуни рассольный ашан | ≈ 94% | 247 | 19.5 | 18.8 | 0 |
| Сыр "Чечил - спагетти" с укропом | ≈ 94% | 247 | 19.5 | 18.8 | 0 |
| Сыр President Camembert с белой плесенью 45% | ≈ 94% | 244 | 17 | 19.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов