Rostic's · Птица
Наггетсы (3 шт.)
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
246ккал · 100 г
Белки14.1 г23%
Жиры14.1 г51%
Углеводы15.9 г26%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Наггетсы (3 шт.)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 615 | 35.3 | 35.3 | 39.8 |
| Тарелка | 300 г | 738 | 42.3 | 42.3 | 47.7 |
| Ладонь | 110 г | 271 | 15.5 | 15.5 | 17.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 246 ккал | 246 ккал | 12% |
| Белки | 14.1 г | 14.1 г | 19% |
| Жиры | 14.1 г | 14.1 г | 21% |
| Углеводы | 15.9 г | 15.9 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Наггетсы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Наггетсы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Наггетсы по-домашнему | 326 | 23 | 19.3 | 15.1 |
| Нагетсы | 322 | 23.9 | 14.3 | 24.3 |
| Наггетсы классические (полуфабрикат) | 314 | 13 | 18 | 25 |
| Куриные нагетсы, приготовленные | 296 | 15.3 | 19.8 | 14.1 |
| Нагетсы из куриной грудки в панировке, приготовленное в конвекционной печи | 293 | 15.8 | 17.7 | 17 |
| Наггетсы 3 штуки | 292.7 | 15.9 | 17.1 | 19.5 |
| Наггетсы 9 штук | 290.3 | 15.3 | 16.9 | 19.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Наггетсы (3 шт.) | Птица | — | 246.2 | 14.1 | 14.1 | 15.9 |
| Сырный пирог из лаваша | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 246 | 13.6 | 13.2 | 16.9 |
| Жаркое по-домашнему | Мясо | ≈ 98% | 248 | 16.2 | 13.8 | 15.7 |
| Чикен Макнаггетс 20 шт. | Фастфуд | ≈ 98% | 245.8 | 15.3 | 12.5 | 17.2 |
| блинчики с ветчиной и сыром | Готовые_блюда | ≈ 97% | 246 | 13.4 | 12.5 | 20.4 |
| Кексы творожники | Сладости | ≈ 97% | 241.4 | 13 | 14 | 16 |
| Кольца кальмара жаренные в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 243 | 12.7 | 14.9 | 14.6 |
| Кофе | Напитки | ≈ 97% | 244 | 13.9 | 14.4 | 12.6 |
| паста с лососем в сливочном креме | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 250 | 12.2 | 14.7 | 16.5 |
| BURGER KING, сэндвич "WHOPPER", с сыром | Бакалея | ≈ 96% | 250 | 11.2 | 15.3 | 15.7 |
| Сырок творожный Первый Вкус с изюмом 15% | Молочные продукты | ≈ 95% | 241 | 11.5 | 15 | 15 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Наггетсы (3 шт.) | — | 246.2 | 14.1 | 14.1 | 15.9 |
| Наггетсы 5 шт | ≈ 100% | 246.2 | 14.2 | 14.2 | 15.9 |
| 2 КУСКА КУРИЦЫ | ≈ 97% | 246.2 | 18.5 | 12.8 | 14.1 |
| 3 КУСКА КУРИЦЫ | ≈ 97% | 245.9 | 18.5 | 12.8 | 14.1 |
| 1 КУСОК КУРИЦЫ | ≈ 96% | 245 | 18.5 | 12.8 | 14.1 |
| Котлеты из индейки с кабачком | ≈ 95% | 252 | 11.1 | 15.1 | 17.5 |
| Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи | ≈ 95% | 252 | 16.4 | 12.9 | 17.6 |
| Куриные отбивные в сухарях | ≈ 95% | 242 | 16.2 | 14.6 | 11.5 |
| Котлеты куриные | ≈ 94% | 250 | 13 | 16 | 12 |
| Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 | ≈ 94% | 238 | 15.2 | 13.6 | 13.5 |
| Нагетсы | ≈ 94% | 248 | 8.5 | 14 | 22 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов