Махима · Мясо
Салями с приправами
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
436ккал · 100 г
Белки19.2 г18%
Жиры38.7 г80%
Углеводы2.82 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Салями с приправами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 87.2 | 3.85 | 7.74 | 0.56 |
| Порция | 150 г | 654 | 28.8 | 58.1 | 4.23 |
| Ладонь | 110 г | 479 | 21.2 | 42.6 | 3.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 436 ккал | 436 ккал | 22% |
| Белки | 19.2 г | 19.2 г | 26% |
| Жиры | 38.7 г | 38.7 г | 58% |
| Углеводы | 2.82 г | 2.82 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Салями»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Салями» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
| Колбаса сырокопченая "Салями фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.3 |
| Колбаса салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
| Салями "Золотистая" | 633 | 12.5 | 65 | 0 |
| колбаса Салями золотистая | 633 | 12 | 65 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Салями Итальянская | 631 | 11 | 63 | 0 |
| Колбаса сыровяленая салями "Янтарная премиум" высший сорт | 584 | 15.9 | 58.9 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Салями с приправами | Мясо | — | 435.9 | 19.2 | 38.7 | 2.8 |
| флакс | Снеки | ≈ 98% | 438 | 19.9 | 37.6 | 3.9 |
| Семена льна | Орехи и семена | ≈ 97% | 436 | 22.7 | 35.6 | 6.2 |
| тонно | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 437.5 | 17 | 41 | 0 |
| Хлебец льняной с луком | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 440 | 17.5 | 40.1 | 2.3 |
| Низкоуглеводная паста «сливочный кофе» | Сладости | ≈ 96% | 429 | 18.3 | 37.5 | 4.6 |
| Сервелат Венгерский | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 440 | 12 | 43 | 0 |
| хумус с аджикой | Бобовые | ≈ 94% | 432 | 14.2 | 35.5 | 12.4 |
| Чесночный соус | Бакалея | ≈ 94% | 430 | 14 | 41 | 1 |
| Курица, кожа с окорочка, тушеная | Птица | ≈ 93% | 443 | 14.6 | 42.8 | 0 |
| Сыр Камбоцола | Молочные продукты | ≈ 92% | 427 | 13.5 | 43.8 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Салями с приправами | — | 435.9 | 19.2 | 38.7 | 2.8 |
| Колбаса Олимпийская | ≈ 99% | 436 | 21.1 | 39.1 | 0.4 |
| Колбаса сырокопченая олимпийская | ≈ 99% | 436 | 21.1 | 39.1 | 0.4 |
| колбаса миланская | ≈ 98% | 435 | 21 | 39 | 0 |
| Колбаса Chorizo pamplona | ≈ 98% | 439 | 19 | 39 | 3 |
| колбаса сыровяленная Венеция | ≈ 97% | 440 | 20 | 40 | 0 |
| Колбаса сырокопченая | ≈ 97% | 434 | 23 | 38 | 0 |
| колбаса FUET buenasiera | ≈ 97% | 432 | 21 | 37 | 3.7 |
| Колбаски для гриля альпийские | ≈ 97% | 436 | 11 | 35 | 1 |
| Колбаса итальянская | ≈ 96% | 440 | 19 | 40 | 0 |
| Мясной продукт Каралинский | ≈ 96% | 431 | 21 | 37 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов