Хлеб и выпечка
кнакеброт
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
443ккал · 100 г
Белки12.8 г12%
Жиры18.8 г41%
Углеводы48.8 г47%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кнакеброт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 222 | 6.4 | 9.4 | 24.4 |
| Ломтик | 25 г | 111 | 3.2 | 4.7 | 12.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 443 ккал | 443 ккал | 22% |
| Белки | 12.8 г | 12.8 г | 17% |
| Жиры | 18.8 г | 18.8 г | 28% |
| Углеводы | 48.8 г | 48.8 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кнакеброт | Хлеб и выпечка | — | 443 | 12.8 | 18.8 | 48.8 |
| Овсяные крекеры с семенами льна и чиа | Снеки | ≈ 99% | 443 | 10.9 | 20.1 | 51.1 |
| лапша ORIENTAL EXPRESS | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 444 | 8.8 | 19 | 50 |
| Печень кокосовое по рецепту SPAR | Сладости | ≈ 98% | 440 | 15.5 | 19.5 | 50.5 |
| Кедровый завтрак /для печени | Крупы и каши | ≈ 97% | 440 | 16 | 19 | 53.9 |
| Тыква семена | Орехи и семена | ≈ 96% | 446 | 19 | 19 | 54 |
| Вермишель на домашнем бульоне быстрого приготовления | Готовые_блюда | ≈ 95% | 440 | 7 | 23 | 50 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое | Бакалея | ≈ 95% | 444 | 3.6 | 19.8 | 64 |
| Батончик-суфле со вкусом клубника-банан Frutto Bello, 35 г | Батончики | ≈ 94% | 440 | 2 | 21 | 61 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | Молочные продукты | ≈ 94% | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 91% | 448 | 6.3 | 17.1 | 68.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кнакеброт | — | 443 | 12.8 | 18.8 | 48.8 |
| Ватрушка с повидлом | ≈ 97% | 443 | 5.7 | 20.9 | 58.1 |
| кексик | ≈ 97% | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кексики | ≈ 97% | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кнусперкнеке | ≈ 97% | 441 | 14 | 17 | 52 |
| Крекеры, из цельной пшеницы, с низким содерж. соли | ≈ 97% | 443 | 8.8 | 17.2 | 58.1 |
| Хлебцы из полбы | ≈ 97% | 446 | 11 | 19 | 53 |
| Тесто фило | ≈ 96% | 441 | 7 | 20 | 48 |
| хлебцы ржаные с семенами льна и кунжута | ≈ 96% | 438.9 | 12.2 | 18.9 | 55 |
| Юфка | ≈ 96% | 441 | 7 | 20 | 48 |
| Brunch parmesan 47г | ≈ 96% | 440.4 | 11.9 | 18.1 | 57 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов