Крупы и каши
Кедровый завтрак /для печени
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
440ккал · 100 г
Белки16 г14%
Жиры19 г38%
Углеводы53.9 г48%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кедровый завтрак /для печени». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 924 | 33.6 | 39.9 | 113 |
| Ладонь | 150 г | 660 | 24 | 28.5 | 80.9 |
| Кулак | 180 г | 792 | 28.8 | 34.2 | 97 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 440 ккал | 440 ккал | 22% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 53.9 г | 53.9 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кедровый завтрак /для печени | Крупы и каши | — | 440 | 16 | 19 | 53.9 |
| кнусперкнеке | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 441 | 14 | 17 | 52 |
| Печень кокосовое по рецепту SPAR | Сладости | ≈ 99% | 440 | 15.5 | 19.5 | 50.5 |
| Смесь семян Фантазия | Орехи и семена | ≈ 99% | 440 | 19 | 18 | 51 |
| Гренки Острый Сыр | Снеки | ≈ 97% | 440 | 10 | 18 | 60 |
| Куриная Лапша по Домашнему | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 440 | 8 | 20 | 56 |
| Суп-лапша Asian Fusion из морепродуктов с креветками | Готовые_блюда | ≈ 96% | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Батончик-суфле со вкусом клубника-банан Frutto Bello, 35 г | Батончики | ≈ 95% | 440 | 2 | 21 | 61 |
| Пирожное воздушное с кремом | Бакалея | ≈ 95% | 440 | 2.6 | 20.8 | 60.5 |
| Кофе и какао (мокка) порошок, с забеливателем и и низкокалорийным подсластителем, без кофеина | Напитки | ≈ 93% | 440 | 9 | 13.2 | 66.6 |
| Сырок творожный с вареной сгущенкой в рожке | Молочные продукты | ≈ 93% | 440 | 6.5 | 24 | 39 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кедровый завтрак /для печени | — | 440 | 16 | 19 | 53.9 |
| Гранола | ≈ 96% | 439 | 9.3 | 18.1 | 59.7 |
| мюсли с бананом | ≈ 96% | 440 | 9 | 16 | 61 |
| Мюсли хрустящие шоколад и орехи | ≈ 96% | 441 | 7.6 | 18.3 | 59.2 |
| Ролтон с курицей | ≈ 96% | 440 | 7 | 23 | 50 |
| Мюсли | ≈ 95% | 440 | 9 | 15 | 65 |
| Мюсли хрустящие ореховые emco | ≈ 95% | 436 | 10.1 | 20.4 | 50.5 |
| Мюсличенье | ≈ 95% | 440 | 6.8 | 18.1 | 65.7 |
| Мюсличенье | ≈ 95% | 440 | 6.8 | 18.1 | 65.7 |
| Мюсли " Fitella" с бананом и кусочками шоколада | ≈ 94% | 443 | 8.1 | 16.3 | 62.1 |
| Подушечки с шоколадной начинкой | ≈ 94% | 440 | 7 | 16 | 66 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов