"Здоровый стиль" · Крупы и каши
кукурузные хлопья без сахара
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
370ккал · 100 г
Белки9 г10%
Жиры1.5 г4%
Углеводы79 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кукурузные хлопья без сахара». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 148 | 3.6 | 0.6 | 31.6 |
| Порция | 30 г | 111 | 2.7 | 0.45 | 23.7 |
| Миска | 200 г | 740 | 18 | 3 | 158 |
| Ладонь | 150 г | 555 | 13.5 | 2.25 | 119 |
| Кулак | 180 г | 666 | 16.2 | 2.7 | 142 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 79 г | 79 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кукурузные хлопья без сахара | Крупы и каши | — | 370 | 9 | 1.5 | 79 |
| Сухой завтрак цельные злаки | Сладости | ≈ 99% | 369 | 8.4 | 1.7 | 75.8 |
| Темпура | Готовые_блюда | ≈ 99% | 370 | 11 | 1 | 80 |
| Хлебцы вкус и польза | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 370 | 9.5 | 0.9 | 82 |
| картофельное пюре | Овощи | ≈ 98% | 370 | 7 | 1 | 83 |
| Макароны kids Lids Zwierzaki | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 370 | 12 | 1.6 | 72 |
| Паста орзо из камута | Напитки | ≈ 98% | 369 | 11.4 | 1.6 | 77 |
| Пшенично-овсяная кашка Heinz с фруктиками без молока | Бакалея | ≈ 98% | 372 | 8.1 | 2.1 | 80 |
| Xлебцы с томатом и базиликом | Снеки | ≈ 98% | 370 | 12 | 0.2 | 80 |
| Рожок песочный с маком | Мороженое | ≈ 97% | 373 | 6.1 | 2.9 | 78.6 |
| Семена бросимума напиткового, сушеные | Орехи и семена | ≈ 97% | 367 | 8.6 | 1.7 | 64.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кукурузные хлопья без сахара | — | 370 | 9 | 1.5 | 79 |
| Кукурузная крупа, белая, обогащённая | ≈ 100% | 370 | 7.7 | 1.8 | 74.5 |
| хлопья кукурузные ((моя цена) магнит) | ≈ 100% | 370 | 9 | 1.5 | 79 |
| Кукурузная мука белая грубого помола, беззародышевая | ≈ 99% | 370 | 7.1 | 1.8 | 75.6 |
| Кукурузная мука белая грубого помола, беззародышевая, обогащённая | ≈ 99% | 370 | 7.1 | 1.8 | 75.6 |
| Кукурузная мука желтая грубого помола, беззародышевая | ≈ 99% | 370 | 7.1 | 1.8 | 75.6 |
| Кукурузная мука желтая грубого помола, беззародышевая, обогащенная | ≈ 99% | 370 | 7.1 | 1.8 | 75.6 |
| Сухой завтрак, CREAM OF WHEAT, обычный, сухой | ≈ 99% | 370 | 10.5 | 1.5 | 76.5 |
| Хлопья из цельнозерновой пшеницы | ≈ 99% | 370 | 8.3 | 2 | 76.4 |
| Шарики шоколадные | ≈ 99% | 370 | 9 | 1 | 78 |
| Шоколадные шарики | ≈ 99% | 369 | 8.4 | 1.7 | 75.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов