Бакалея
смесь бурого и дикого риса
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
340ккал · 100 г
Белки8 г9%
Жиры2 г5%
Углеводы72 г85%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «смесь бурого и дикого риса». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 51 | 1.2 | 0.3 | 10.8 |
| Ч. ложка | 5 г | 17 | 0.4 | 0.1 | 3.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 340 ккал | 340 ккал | 17% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 72 г | 72 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
70высокий
Гликемическая нагрузка
50.4
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| смесь бурого и дикого риса | Бакалея | — | 340 | 8 | 2 | 72 |
| Каша 4 злака моментальная | Крупы и каши | ≈ 100% | 340 | 8 | 2 | 72 |
| Хлебцы рисовые Злаковый коктейль со вкусом малины с черникой | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 340 | 8 | 2 | 74 |
| Лапша домашняя "4 злака" | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 340 | 10 | 1.5 | 70 |
| Печенье имбирное готовая смесь | Сладости | ≈ 99% | 340 | 8 | 1.5 | 74 |
| слайс кукурузный | Снеки | ≈ 99% | 340 | 8 | 1 | 70 |
| Морковь (сушёная) | Овощи | ≈ 98% | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| суши "кроха - простые" | Готовые_блюда | ≈ 98% | 340 | 9.6 | 3 | 68.8 |
| Кисель овсяный клюквенный | Напитки | ≈ 97% | 344 | 5.7 | 2.5 | 74.8 |
| Сыворотка кислая, сухая | Молочные продукты | ≈ 97% | 339 | 11.7 | 0.5 | 73.5 |
| Изюм | Орехи и семена | ≈ 96% | 340 | 3.5 | 0.5 | 80 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| смесь бурого и дикого риса | — | 340 | 8 | 2 | 72 |
| Смесь бурого и дикого риса | ≈ 100% | 340 | 8 | 2 | 72 |
| смесь дикого и бурого рисв | ≈ 100% | 340 | 8 | 2 | 73 |
| Смесь риса (бурый+дикий) Slim&Fit | ≈ 100% | 340 | 8 | 2 | 72 |
| смесь "Печенье имбирное" | ≈ 99% | 340 | 8 | 1.5 | 74 |
| смесь бурый/дикий рис | ≈ 99% | 340 | 8.5 | 2.5 | 70 |
| Смесь для бородинского хлеба | ≈ 99% | 340 | 9 | 1.5 | 72 |
| Смесь золотистого и дикого риса | ≈ 99% | 340 | 8 | 1 | 76 |
| Смесь панировочная | ≈ 99% | 340 | 7.5 | 1 | 74 |
| Солод | ≈ 99% | 340 | 9 | 1 | 80 |
| Сорговые палочки с кэробом | ≈ 99% | 339 | 7.7 | 1.8 | 73 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов