epica · Сладости
Эпика
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
120ккал · 100 г
Белки5.7 г19%
Жиры4.8 г36%
Углеводы13.7 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Эпика». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 30 | 1.43 | 1.2 | 3.43 |
| Порция | 50 г | 60 | 2.85 | 2.4 | 6.85 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 120 ккал | 120 ккал | 6% |
| Белки | 5.7 г | 5.7 г | 8% |
| Жиры | 4.8 г | 4.8 г | 7% |
| Углеводы | 13.7 г | 13.7 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Эпика | Сладости | — | 120 | 5.7 | 4.8 | 13.7 |
| Йогурт Epica Гранат и малина | Молочные продукты | ≈ 100% | 120 | 5.7 | 4.8 | 13.7 |
| йогуртовый пирог-суфле с грушей | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 120 | 6 | 4.9 | 12.7 |
| немолоко овсяный десерт | Бакалея | ≈ 99% | 120 | 5 | 5 | 13 |
| Суп гороховый с копчёностями | Готовые_блюда | ≈ 99% | 119 | 6.2 | 4.9 | 13.5 |
| Драники из тыквы-3. | Овощи | ≈ 98% | 119 | 4.7 | 5.3 | 13.3 |
| Запечённые яблоки с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 118 | 5.4 | 4.9 | 12.4 |
| Крабовые палочки с мягким сыром с зеленью и чесноком | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 120 | 7.4 | 3.8 | 14.1 |
| макароны с цукини | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 120 | 4 | 4.9 | 14.9 |
| Мороженое бумбар шоколданое | Мороженое | ≈ 97% | 124 | 6.2 | 4.6 | 14.2 |
| Перловка (ячка) с грибами и тушенкой в горшочке | Крупы и каши | ≈ 97% | 124 | 6.1 | 4.9 | 14.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Эпика | — | 120 | 5.7 | 4.8 | 13.7 |
| Десерт овсяный с грецким орехом и кленовым сиропом | ≈ 99% | 120 | 5 | 5 | 13 |
| Лимонный пай | ≈ 99% | 120 | 4.8 | 5 | 14 |
| Grand dessert творожный черный лес | ≈ 99% | 120 | 4.9 | 5.1 | 13.2 |
| десерт соевый | ≈ 98% | 124 | 5.7 | 5 | 14 |
| Кексики | ≈ 98% | 120 | 5 | 4.5 | 15 |
| Мусс гранд с шоколадом | ≈ 97% | 120 | 3.6 | 5.2 | 15.6 |
| Ореховый торт | ≈ 97% | 120 | 7 | 4 | 14 |
| Творожный йогурт со вкусом пломбира 5% | ≈ 97% | 123 | 5.3 | 5.4 | 13.3 |
| Шоко мусс | ≈ 97% | 120 | 3.5 | 5.2 | 15.6 |
| Шоколадный чиа пудинг с бананом | ≈ 96% | 120 | 5.3 | 3.8 | 15.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов