Энергия и соотношение БЖУ
120ккал · 100 г
Белки5 г17%
Жиры4.5 г34%
Углеводы15 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кексики». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 96 | 4 | 3.6 | 12 |
| Кусок торта | 120 г | 144 | 6 | 5.4 | 18 |
| Порция | 50 г | 60 | 2.5 | 2.25 | 7.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 120 ккал | 120 ккал | 6% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 15 г | 15 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Чайный | 500 | 4.6 | 39.7 | 30.3 |
| Кекс Früchte | 496 | 5.3 | 25 | 56 |
| кекс изюминка | 490 | 6 | 20 | 70 |
| Кекс Изюминка | 490 | 6 | 21 | 69 |
| Творожные кексики | 476 | 11.3 | 21.6 | 59.2 |
| Кекс глазированный с начинкой со вкусом карамели | 470 | 4.6 | 26 | 54 |
| Кекс Лакомка | 465 | 6.8 | 27.9 | 47.6 |
| Кекс 3 желания | 462 | 9.1 | 27.8 | 43.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кексики | Сладости | — | 120 | 5 | 4.5 | 15 |
| Активиа Творожная Мюсли и манго | Молочные продукты | ≈ 99% | 119 | 4.8 | 4.5 | 14.7 |
| французские специи | Бакалея | ≈ 99% | 120 | 5.5 | 4.5 | 17 |
| Гречка с грибами | Крупы и каши | ≈ 98% | 119 | 4.5 | 4.3 | 15.5 |
| макароны с цукини | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 120 | 4 | 4.9 | 14.9 |
| Шарлотка на ряженке | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 121 | 4.5 | 5.6 | 17.8 |
| краб палочки имит | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 120 | 3 | 4.8 | 15.7 |
| Крошка картошка домашняя | Овощи | ≈ 97% | 118 | 2.9 | 4.1 | 12 |
| Лесная ягода | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 120 | 6.5 | 3.5 | 15.6 |
| Омлет с яблоками | Яйца | ≈ 97% | 121.4 | 3.5 | 4.9 | 16.8 |
| Суп гороховый с копчёностями | Готовые_блюда | ≈ 97% | 119 | 6.2 | 4.9 | 13.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кексики | — | 120 | 5 | 4.5 | 15 |
| Активия творожно-йогуртная(чернослив,курага и инжир) | ≈ 98% | 118 | 4.9 | 4.2 | 15.2 |
| Лимонный пай | ≈ 98% | 120 | 4.8 | 5 | 14 |
| Мусс гранд с шоколадом | ≈ 98% | 120 | 3.6 | 5.2 | 15.6 |
| Шоко мусс | ≈ 98% | 120 | 3.5 | 5.2 | 15.6 |
| Шоколадный чиа пудинг с бананом | ≈ 98% | 120 | 5.3 | 3.8 | 15.7 |
| Эпика | ≈ 98% | 120 | 5.7 | 4.8 | 13.7 |
| Десерт овсяный с грецким орехом и кленовым сиропом | ≈ 97% | 120 | 5 | 5 | 13 |
| Ореховый торт | ≈ 97% | 120 | 7 | 4 | 14 |
| Шарлотка из твердых сыров пшеницы | ≈ 97% | 119 | 5.3 | 3.7 | 15.3 |
| Grand dessert творожный черный лес | ≈ 97% | 120 | 4.9 | 5.1 | 13.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов