домашниий · Хлеб и выпечка
йогуртовый пирог-суфле с грушей
Энергия и соотношение БЖУ
120ккал · 100 г
Белки6 г20%
Жиры4.9 г37%
Углеводы12.7 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «йогуртовый пирог-суфле с грушей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 120 | 6 | 4.9 | 12.7 |
| Ломтик | 25 г | 30 | 1.5 | 1.23 | 3.18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 120 ккал | 120 ккал | 6% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Углеводы | 12.7 г | 12.7 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| йогуртовый пирог-суфле с грушей | Хлеб и выпечка | — | 120 | 6 | 4.9 | 12.7 |
| йогурт | Молочные продукты | ≈ 100% | 120 | 5.7 | 4.8 | 12.4 |
| немолоко овсяный десерт | Бакалея | ≈ 99% | 120 | 5 | 5 | 13 |
| Суп гороховый с копчёностями | Готовые_блюда | ≈ 99% | 119 | 6.2 | 4.9 | 13.5 |
| Эпика | Сладости | ≈ 99% | 120 | 5.7 | 4.8 | 13.7 |
| Запечённые яблоки с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 118 | 5.4 | 4.9 | 12.4 |
| Гречка с сайрой | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 122 | 5.6 | 5.6 | 12.3 |
| Драники из тыквы-3. | Овощи | ≈ 97% | 119 | 4.7 | 5.3 | 13.3 |
| макароны с цукини | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 120 | 4 | 4.9 | 14.9 |
| Тушенный картофель с говяжьей печенью | Мясо | ≈ 97% | 118 | 7.3 | 4.7 | 11.5 |
| Коктейль молочный | Напитки | ≈ 96% | 122 | 8 | 5 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| йогуртовый пирог-суфле с грушей | — | 120 | 6 | 4.9 | 12.7 |
| Клафути пирог с ягодами | ≈ 97% | 119 | 6.5 | 4.1 | 14 |
| Пирог из кукурузой муки с ягодами | ≈ 96% | 118 | 5.4 | 4 | 14.1 |
| Творожная ватрушка с ягодами | ≈ 96% | 117 | 7.8 | 5.7 | 12.7 |
| Шарлотка на ряженке | ≈ 96% | 121 | 4.5 | 5.6 | 17.8 |
| беляш спар 1 шт | ≈ 95% | 114 | 5.6 | 5 | 11.4 |
| Овсяноблин из отрубей | ≈ 95% | 128 | 7.4 | 5.2 | 13.2 |
| Блины из нутовой муки на воде | ≈ 93% | 118 | 2.3 | 5.9 | 13.7 |
| блины из цельнозерновой муки со льном | ≈ 93% | 111 | 6 | 4 | 12.9 |
| Пица | ≈ 92% | 128 | 4.1 | 5.6 | 15.7 |
| Творожные ватрушки с ягодами | ≈ 92% | 127 | 9.1 | 3.8 | 13.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов