Хлеб и выпечка
Блины из нутовой муки на воде
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
118ккал · 100 г
Белки2.3 г8%
Жиры5.9 г45%
Углеводы13.7 г47%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блины из нутовой муки на воде». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 59 | 1.15 | 2.95 | 6.85 |
| Ломтик | 25 г | 29.5 | 0.57 | 1.48 | 3.43 |
| Порция | 150 г | 177 | 3.45 | 8.85 | 20.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 118 ккал | 118 ккал | 6% |
| Белки | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Жиры | 5.9 г | 5.9 г | 9% |
| Углеводы | 13.7 г | 13.7 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и оладьи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и оладьи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками. | 489 | 4.8 | 22.3 | 50.5 |
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками и вишней. | 469.3 | 4.6 | 22.1 | 51.1 |
| Швейцарские вафли с сыром Wafers | 456 | 9 | 19 | 63 |
| Вафли ВЕНСКИЕ с нежным йогуртом | 450 | 4.4 | 23.6 | 55 |
| Печенья, шоколадные вафли | 433 | 6.6 | 14.2 | 69.3 |
| оладьи клубничное | 400 | 5 | 14 | 62 |
| Венские вафли с земляникой | 390 | 4 | 15 | 60 |
| рисовые вафли | 382 | 8 | 0.2 | 87 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блины из нутовой муки на воде | Хлеб и выпечка | — | 118 | 2.3 | 5.9 | 13.7 |
| зажарка овощная | Овощи | ≈ 99% | 119 | 2.5 | 5.9 | 13.9 |
| Запеканка картофельная по-французски | Готовые_блюда | ≈ 99% | 119 | 2.8 | 5.7 | 14 |
| Йогурт фруктово-ягодный | Молочные продукты | ≈ 98% | 120 | 2.8 | 6 | 13.8 |
| Молочный коктейль с клубникой | Сладости | ≈ 98% | 117.1 | 2.9 | 5.4 | 14.3 |
| Мятно-шоколадный шейк | Напитки | ≈ 98% | 119 | 3.2 | 5.4 | 14.2 |
| Болонский соус | Бакалея | ≈ 97% | 120 | 1.2 | 6.9 | 14.3 |
| Мороженое | Мороженое | ≈ 97% | 115 | 1.6 | 6 | 13.5 |
| Пшенка на молоке со сливочным маслом | Крупы и каши | ≈ 97% | 118 | 3.5 | 5.1 | 14.3 |
| Запечённые яблоки с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 118 | 5.4 | 4.9 | 12.4 |
| макароны с цукини | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 120 | 4 | 4.9 | 14.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блины из нутовой муки на воде | — | 118 | 2.3 | 5.9 | 13.7 |
| Пирожок с Яблоком | ≈ 96% | 112 | 2.6 | 6.4 | 13.7 |
| Магический пирог с яблоками | ≈ 94% | 127 | 2.8 | 6.8 | 13.8 |
| Пирог из кукурузой муки с ягодами | ≈ 94% | 118 | 5.4 | 4 | 14.1 |
| Шарлотка на ряженке | ≈ 94% | 121 | 4.5 | 5.6 | 17.8 |
| беляш спар 1 шт | ≈ 93% | 114 | 5.6 | 5 | 11.4 |
| йогуртовый пирог-суфле с грушей | ≈ 93% | 120 | 6 | 4.9 | 12.7 |
| Творожная ватрушка с ягодами | ≈ 93% | 117 | 7.8 | 5.7 | 12.7 |
| Клафути пирог с ягодами | ≈ 92% | 119 | 6.5 | 4.1 | 14 |
| Пица | ≈ 92% | 128 | 4.1 | 5.6 | 15.7 |
| пирог овсяный с творогом и яблоками | ≈ 91% | 130 | 2.4 | 5.1 | 14.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов