"Сокол" · Сладости
зефир "жизель"
Энергия и соотношение БЖУ
370ккал · 100 г
Белки1.1 г1%
Жиры7.1 г17%
Углеводы75.8 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «зефир "жизель"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 122 | 0.36 | 2.34 | 25 |
| Порция | 50 г | 185 | 0.55 | 3.55 | 37.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 1.1 г | 1.1 г | 1% |
| Жиры | 7.1 г | 7.1 г | 11% |
| Углеводы | 75.8 г | 75.8 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| зефир "жизель" | Сладости | — | 370 | 1.1 | 7.1 | 75.8 |
| Мюсли черника без сахара | Крупы и каши | ≈ 99% | 370 | 4 | 6 | 76 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с фруктовыми корпусами | Бакалея | ≈ 98% | 369 | 1.6 | 8.6 | 74.3 |
| Халва с какао и арахисом | Орехи и семена | ≈ 98% | 372 | 3.2 | 6.8 | 74.5 |
| 3 в 1 | Напитки | ≈ 97% | 368 | 1.9 | 5.2 | 78.3 |
| Пирог на завтрак, с пониженным содержанием жира | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 372 | 4 | 6 | 75.3 |
| Галеты вес | Снеки | ≈ 96% | 370 | 10 | 5 | 69 |
| Каша овсяная с вишней | Готовые_блюда | ≈ 96% | 370 | 9 | 4 | 74 |
| Крекер "Галета" | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 370 | 10 | 5.5 | 69 |
| овсяная мука гарнец | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 370 | 11.9 | 5.8 | 65.4 |
| Рожок песочный с маком | Мороженое | ≈ 94% | 373 | 6.1 | 2.9 | 78.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| зефир "жизель" | — | 370 | 1.1 | 7.1 | 75.8 |
| Зефир в шоколаде "Моё обожание" (ваниль) | ≈ 100% | 370 | 1.1 | 7.1 | 75.8 |
| Зефир глазированный с ароматом ванили | ≈ 100% | 370 | 1.1 | 7.1 | 75.8 |
| зефир лента | ≈ 100% | 370 | 1.1 | 7.1 | 74.9 |
| Конфеты "Желейные" микс | ≈ 100% | 370 | 1 | 7 | 74 |
| Конфеты «Звонкое лето» вкус чёрная смородина | ≈ 100% | 370 | 1 | 7 | 75 |
| Конфеты Желейные | ≈ 100% | 370 | 1 | 7 | 74 |
| Конфеты Желейные вкус Вишня | ≈ 100% | 370 | 1 | 7 | 75 |
| Конфеты Желейные вкус Земляника | ≈ 100% | 370 | 1 | 7 | 75 |
| Конфеты Звонкое лето Вкус клубника | ≈ 100% | 370 | 1 | 7 | 75 |
| Конфеты Звонкое лето Вкус черная смородина | ≈ 100% | 370 | 1 | 7 | 75 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов