Бобовые
фасоль красная
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
90ккал · 100 г
Белки5.5 г26%
Жиры0 г0%
Углеводы16 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фасоль красная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 198 | 12.1 | 0 | 35.2 |
| Ст. ложка | 25 г | 22.5 | 1.38 | 0 | 4 |
| Порция | 200 г | 180 | 11 | 0 | 32 |
| Ладонь | 150 г | 135 | 8.25 | 0 | 24 |
| Кулак | 180 г | 162 | 9.9 | 0 | 28.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 90 ккал | 90 ккал | 5% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 16 г | 16 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
35низкий
Гликемическая нагрузка
5.6
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Красная фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Красная фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль темно-красная Агро-альянс | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль родовольственная цветная однотонная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль продовольственная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная сухая экстра | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фасоль красная | Бобовые | — | 90 | 5.5 | 0 | 16 |
| Соус терияки | Бакалея | ≈ 99% | 89 | 5.9 | 0 | 15.6 |
| Фасоль белая в томатном соусе | Овощи | ≈ 99% | 90 | 6.2 | 0 | 15.7 |
| Крабовые палочки | Крупы и каши | ≈ 98% | 90 | 5.9 | 0.4 | 16.2 |
| Крабовые палочки классика | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 90 | 5.9 | 0.4 | 16.2 |
| Кофе нескафе голд с медом | Напитки | ≈ 97% | 90 | 6.7 | 0.2 | 15 |
| Томатная паста | Орехи и семена | ≈ 97% | 89 | 4.5 | 0.4 | 15.6 |
| 3 хлебца с черникой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 90 | 3 | 0.3 | 15 |
| Гороховая каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 96% | 89 | 6.2 | 0.6 | 16 |
| Йогурт quark genuss | Молочные продукты | ≈ 96% | 88 | 6.5 | 0.2 | 14.5 |
| Спагетти, с мясным соусом, замороженные | Мясо | ≈ 95% | 90 | 5.1 | 1 | 13.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фасоль красная | — | 90 | 5.5 | 0 | 16 |
| фасоль | ≈ 100% | 90 | 5.5 | 0 | 16 |
| Фасоль белая | ≈ 100% | 90 | 5.5 | 0 | 16 |
| Фасоль белая консервированная | ≈ 100% | 90 | 5.5 | 0 | 16 |
| фасоль красная натуральная консервированная | ≈ 100% | 90 | 5.5 | 0 | 16 |
| фасоль белая | ≈ 99% | 90 | 6 | 0 | 16 |
| Фасоль белая | ≈ 98% | 90 | 6.5 | 0 | 16 |
| Фасоль красная консервированная | ≈ 98% | 90 | 6 | 0.3 | 16 |
| фасоль красная консервированная (Каждый день (АШАН)) | ≈ 98% | 90 | 6.5 | 0 | 16 |
| Фасоль маринованная | ≈ 98% | 90 | 6.5 | 0 | 16 |
| Фасоль натуральная красная | ≈ 98% | 90 | 5.5 | 0.4 | 16 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов