Сладости
Крекеры
Энергия и соотношение БЖУ
482ккал · 100 г
Белки8.4 г7%
Жиры20.8 г39%
Углеводы64.2 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крекеры». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 72.3 | 1.26 | 3.12 | 9.63 |
| Порция | 50 г | 241 | 4.2 | 10.4 | 32.1 |
| Упаковка | 100 г | 482 | 8.4 | 20.8 | 64.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 482 ккал | 482 ккал | 24% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 20.8 г | 20.8 г | 31% |
| Углеводы | 64.2 г | 64.2 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье Крекер Нежный | 553 | 8.2 | 18.4 | 63.6 |
| Крекер сэндвич с арахисовой пастой | 530 | 12 | 30 | 54 |
| «Яшкино», шоколад молочный с крекером, 78 г | 530 | 7 | 30 | 59 |
| молочный шоколад Milka с соленым крекером Tuk | 525.7 | 6.3 | 28 | 59.4 |
| Шоколад (арахис и крекер) | 525 | 7.5 | 30 | 57 |
| Шоколад молочный Соленый арахис и крекер | 525 | 7.4 | 29 | 57 |
| Шоколад Alpen Gold Солёный арахис и крекер | 525 | 7.7 | 29 | 53 |
| Солёный арахис и крекер | 524 | 7.5 | 30 | 57 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крекеры | Сладости | — | 482 | 8.4 | 20.8 | 64.2 |
| «Leonardo», готовый завтрак «Подушечки с молочной начинкой», 250 г | Крупы и каши | ≈ 99% | 480 | 8 | 21 | 65 |
| Крекер с зеленым луком | Снеки | ≈ 99% | 483 | 8.2 | 22 | 63 |
| TUC со сметаной и луком | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 483 | 8.2 | 22 | 63 |
| Батончик Bonfetti, 25 г | Батончики | ≈ 98% | 480 | 11 | 21 | 61 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, необогащенное | Бакалея | ≈ 98% | 481 | 5.4 | 22.6 | 64.3 |
| Тараллинис томатом и ароматными травами | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 480 | 10 | 20 | 64 |
| Заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный | Молочные продукты | ≈ 97% | 482 | 0.7 | 21.5 | 74.2 |
| кофе Крем Латте | Напитки | ≈ 96% | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
| арахис в хрустящей корочке | Орехи и семена | ≈ 95% | 486 | 7 | 24.4 | 60.1 |
| Ролл Прайм | Готовые_блюда | ≈ 92% | 480 | 26 | 14 | 62 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крекеры | — | 482 | 8.4 | 20.8 | 64.2 |
| Батончик-мюсли Matti | ≈ 99% | 482 | 5.9 | 20.7 | 66.3 |
| крекер | ≈ 99% | 481 | 9 | 21 | 63 |
| кркер сметана лук | ≈ 99% | 483 | 8.2 | 22 | 63 |
| крос шок | ≈ 99% | 482 | 6 | 20.3 | 66.9 |
| печенье Gronushky | ≈ 99% | 481 | 6.8 | 21.8 | 64.4 |
| Печенье zoo-boom | ≈ 99% | 480 | 7.5 | 21 | 64 |
| Печенье Zoo-boom с какао 1 шт 8,5 гр | ≈ 99% | 480 | 7.5 | 21 | 64 |
| тарталлини | ≈ 99% | 480 | 9 | 20 | 61 |
| Трубочки вафельные | ≈ 99% | 480 | 8.5 | 21 | 66 |
| печенье с какао в глазури | ≈ 98% | 481 | 6.4 | 22 | 64 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов