Heinz · Бобовые
Фасоль белая
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
85ккал · 100 г
Белки6 г29%
Жиры0 г0%
Углеводы15 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль белая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 187 | 13.2 | 0 | 33 |
| Ст. ложка | 25 г | 21.3 | 1.5 | 0 | 3.75 |
| Порция | 200 г | 170 | 12 | 0 | 30 |
| Ладонь | 150 г | 128 | 9 | 0 | 22.5 |
| Кулак | 180 г | 153 | 10.8 | 0 | 27 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 85 ккал | 85 ккал | 4% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 15 г | 15 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
35низкий
Гликемическая нагрузка
5.3
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Белая фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Белая фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль белая Про сто | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль Агро-Альянс белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая | 339 | 21.9 | 1.1 | 42.2 |
| Фасоль белая (сухая) | 337 | 22.3 | 1.5 | 60.8 |
| Фасоль белая Нэви, зрелые семена | 337 | 22.3 | 1.5 | 45.5 |
| Фасоль белая, мелкая, зрелые семена | 336 | 21.1 | 1.2 | 37.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль белая | Бобовые | — | 85 | 6 | 0 | 15 |
| Аквафаба | Бакалея | ≈ 99% | 84 | 6 | 0 | 15 |
| Консервы из фасоли | Овощи | ≈ 99% | 84 | 6.1 | 0 | 14.9 |
| Крабовое мясо | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 85 | 5.8 | 0 | 15.4 |
| Паста молочная, ацидофильная сладкая нежирная | Молочные продукты | ≈ 97% | 81 | 5.5 | 0.2 | 13.5 |
| ТОматная паста | Напитки | ≈ 97% | 80 | 5.5 | 0 | 14 |
| Крабовые палочки | Крупы и каши | ≈ 96% | 90 | 5.9 | 0.4 | 16.2 |
| Гороховая каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 95% | 89 | 6.2 | 0.6 | 16 |
| Мармелад манго 13 | Сладости | ≈ 95% | 87 | 7.9 | 0 | 13.7 |
| Томатная паста | Орехи и семена | ≈ 95% | 89 | 4.5 | 0.4 | 15.6 |
| Томатная паста | Масла и жиры | ≈ 94% | 85 | 3.6 | 0 | 18.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль белая | — | 85 | 6 | 0 | 15 |
| фасоль 6 соток | ≈ 100% | 85 | 6 | 0 | 15 |
| Фасоль белая | ≈ 100% | 85 | 6 | 0 | 15 |
| Фасоль белая в собственном соку | ≈ 100% | 85 | 6 | 0 | 15 |
| Фасоль ккрасная | ≈ 100% | 85 | 6 | 0 | 15 |
| фасоль красная | ≈ 100% | 85 | 6 | 0 | 15 |
| Фасоль красная (Heinz) | ≈ 100% | 85 | 6 | 0 | 15 |
| Фасоль красная Кидни | ≈ 100% | 85 | 6 | 0 | 15 |
| Фасоль белая "Кубаночка" | ≈ 99% | 84 | 6 | 0 | 15 |
| Фасоль консервир | ≈ 99% | 84 | 6 | 0 | 15 |
| Фасоль натуральная консервированная | ≈ 99% | 84 | 6 | 0 | 15 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов