Яйца
Яйца жаренные
Яйца и продукты из них
Энергия и соотношение БЖУ
152ккал · 100 г
Белки12.3 г34%
Жиры10.5 г65%
Углеводы0.67 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яйца жаренные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| На одно яйцо | 55 г | 83.4 | 6.78 | 5.78 | 0.37 |
| Два яйца | 150 г | 228 | 18.5 | 15.8 | 1.01 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 152 ккал | 152 ккал | 8% |
| Белки | 12.3 г | 12.3 г | 16% |
| Жиры | 10.5 г | 10.5 г | 16% |
| Углеводы | 0.67 г | 0.67 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Яичница и омлет»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Яичница и омлет» — сравните калорийность и БЖУ.
| Яичница с беконом из 3 яиц | 483 | 22.5 | 43.2 | 0 |
| шакшука 300 г | 399 | 21 | 26.5 | 18.9 |
| Зелёный омлет | 392 | 71.6 | 8.1 | 7.9 |
| Яйца жареные на сливочном масле | 364 | 27 | 27.9 | 1.1 |
| Омлет смешанный с мясными продуктами | 351.4 | 17.3 | 30.5 | 2.1 |
| омлет с мясными продуктами | 351 | 17.3 | 30.5 | 2.1 |
| Омлет с сыром | 342 | 16.3 | 29.7 | 2.6 |
| Яичница с картошкой | 324 | 14.8 | 22.1 | 17 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яйца жаренные | Яйца | — | 151.7 | 12.3 | 10.5 | 0.7 |
| Икра трески с горбушей | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 152 | 13.3 | 10.6 | 0.9 |
| Мозги говяжьи, припущенные | Мясо | ≈ 99% | 151 | 11.7 | 10.5 | 1.5 |
| Индейка Индилайт шашлык из бедра Невский | Птица | ≈ 98% | 150 | 13 | 11 | 0 |
| Салат Вкус Италии готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 153 | 11.8 | 11 | 1.5 |
| Молодая картошка вареная с укропом | Крупы и каши | ≈ 97% | 155 | 11.2 | 10 | 0 |
| Сыр Самокат Рикотта | Молочные продукты | ≈ 97% | 150 | 11.3 | 11 | 2.5 |
| Горчица дижонская | Бакалея | ≈ 95% | 150 | 8 | 10 | 2 |
| спаржа по-корейски | Овощи | ≈ 95% | 150 | 10 | 10 | 4 |
| Пицца с морепродуктами | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 147 | 12.2 | 9.5 | 3.3 |
| вафельки | Сладости | ≈ 93% | 152 | 6.9 | 12.5 | 1.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яйца жаренные | — | 151.7 | 12.3 | 10.5 | 0.7 |
| яйцо жареное | ≈ 100% | 152 | 12 | 10 | 0.7 |
| яйцо жареное без масла моё | ≈ 100% | 152 | 12.3 | 10.5 | 0.7 |
| Яичница на воде | ≈ 99% | 150 | 12.5 | 10.7 | 1 |
| яйца куриные вареные | ≈ 99% | 152 | 13 | 10.6 | 1.1 |
| Яйца куриные С0 | ≈ 99% | 153 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Яйцо 1 категории | ≈ 99% | 150 | 11 | 9 | 0.7 |
| Яйцо куринное размер М | ≈ 99% | 153 | 13 | 11 | 0.6 |
| Яйцо куриное сырое @alishka_may | ≈ 99% | 151 | 12.5 | 10.8 | 0.7 |
| яйцо сырое | ≈ 99% | 151 | 12.5 | 10.8 | 0.7 |
| Яйца Экстра | ≈ 98% | 150 | 13 | 11 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов