Каждый день · Овощи
Капуста с мокровью
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
30ккал · 100 г
Белки1.7 г25%
Жиры0.1 г3%
Углеводы5 г72%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Капуста с мокровью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 22.5 | 1.27 | 0.08 | 3.75 |
| Порция | 100 г | 30 | 1.7 | 0.1 | 5 |
| Ладонь | 120 г | 36 | 2.04 | 0.12 | 6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 30 ккал | 30 ккал | 2% |
| Белки | 1.7 г | 1.7 г | 2% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь (сушёная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Лук и Морковь жареные | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Капуста с мокровью | Овощи | — | 30 | 1.7 | 0.1 | 5 |
| Томатный соус | Бакалея | ≈ 100% | 30 | 1.5 | 0.1 | 4.5 |
| Пиво светлое пилснер Edelmeister 4,5% | Напитки | ≈ 98% | 31 | 0.5 | 0 | 1.5 |
| Сотэ с провансальскими травами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 29 | 1.7 | 0.2 | 5.6 |
| фасоль зелёная стручок | Бобовые | ≈ 98% | 31 | 1.8 | 0.2 | 5.6 |
| Лимон | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Молоко 0.1% (обезжиренное) | Молочные продукты | ≈ 97% | 31 | 2 | 0.1 | 4.8 |
| овощи с помидорами | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 32 | 2 | 0 | 6 |
| пп желе | Сладости | ≈ 97% | 26.7 | 1.7 | 0 | 4.7 |
| протертые помидоры | Масла и жиры | ≈ 96% | 32 | 1.4 | 0.3 | 5.8 |
| Хрустинки Яблоко-имбирь | Снеки | ≈ 96% | 26 | 1.4 | 0.2 | 4.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Капуста с мокровью | — | 30 | 1.7 | 0.1 | 5 |
| Капуста квашеная с клюквой | ≈ 100% | 30 | 1.7 | 0.1 | 5 |
| Капуста квашеная с морковью | ≈ 100% | 30 | 1.7 | 0.1 | 5 |
| Капуста квашеная GlobalVillage | ≈ 100% | 30 | 1.7 | 0.1 | 5 |
| Капуста квашенная по-деревенски | ≈ 100% | 30 | 1.7 | 0.1 | 5 |
| Капуста тушеная без масла | ≈ 100% | 30 | 1.8 | 0.1 | 5.3 |
| Капуста квашеная с морковью и хреном | ≈ 99% | 30 | 1.8 | 0.1 | 5 |
| Капуста квашенная с морковью | ≈ 99% | 30 | 1.8 | 0.1 | 5 |
| Капуста краснокочанная, вареная, без соли | ≈ 99% | 29 | 1.5 | 0.1 | 4.3 |
| салат капуста квашеная с клюквой | ≈ 99% | 30 | 2 | 0.1 | 5.5 |
| Салаты Белая Дача Две капусты с морковью | ≈ 99% | 30 | 1.7 | 0.1 | 5.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов