Хлебный спас · Сладости
Печенье
Энергия и соотношение БЖУ
454ккал · 100 г
Белки7.4 г7%
Жиры16.5 г33%
Углеводы69 г61%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 68.1 | 1.11 | 2.48 | 10.4 |
| Порция | 50 г | 227 | 3.7 | 8.25 | 34.5 |
| Упаковка | 100 г | 454 | 7.4 | 16.5 | 69 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 454 ккал | 454 ккал | 23% |
| Белки | 7.4 г | 7.4 г | 10% |
| Жиры | 16.5 г | 16.5 г | 25% |
| Углеводы | 69 г | 69 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье | Сладости | — | 454 | 7.4 | 16.5 | 69 |
| Крекер с пармезаном | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 455 | 8.8 | 16.2 | 68.6 |
| подушечки шоколадные chocozavr | Крупы и каши | ≈ 99% | 455 | 6.7 | 16.5 | 68.2 |
| Печенье, ванильные вафли, с повышенным содерж. жира, 19,4% | Бакалея | ≈ 98% | 455 | 4.9 | 16.4 | 71 |
| Дагшан Лапша с куриным вкусом и овощами по-корейски | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 450 | 8 | 17 | 66 |
| Колбаска сливочная с арахисом | Мясо | ≈ 97% | 451 | 4.1 | 16.8 | 70.6 |
| Кофе 3в1 latte | Напитки | ≈ 97% | 452.7 | 2 | 18.2 | 72.3 |
| Тонкие штучки | Снеки | ≈ 97% | 453 | 8.5 | 18.1 | 63.2 |
| Батончик Rodeo, 40 г | Батончики | ≈ 96% | 450 | 2 | 17 | 72 |
| кукуруза жареная с солью | Овощи | ≈ 95% | 460 | 8 | 15 | 72 |
| коктейль сухофрукты и орехи | Орехи и семена | ≈ 93% | 450 | 9 | 20 | 57 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье | — | 454 | 7.4 | 16.5 | 69 |
| Печенье сдобное с молоком | ≈ 100% | 454 | 7.4 | 16.5 | 69 |
| Печенье Тирлим с маком и изюмом | ≈ 100% | 454 | 7.5 | 16 | 70 |
| Крекер | ≈ 99% | 455 | 7.3 | 16.4 | 70.7 |
| Печенье (Земелах) | ≈ 99% | 453 | 6.1 | 15.6 | 65.7 |
| Печенье витаминизированное с какао "Утреннее" | ≈ 99% | 455 | 8 | 16 | 67 |
| печенье донорство | ≈ 99% | 453.1 | 7.5 | 16.6 | 69.1 |
| Печенье овсяное классическое с кусочками шоколада | ≈ 99% | 455 | 6 | 17 | 70 |
| Печенье овсяное с кусочками шоколада | ≈ 99% | 455 | 6 | 17 | 70 |
| печенье сдобное Мальвина | ≈ 99% | 455 | 6.6 | 16.4 | 70.4 |
| Печенье утреннее с какао | ≈ 99% | 455 | 8 | 16 | 67 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов