nuttarin · Хлеб и выпечка
Кокосовая мука
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
533ккал · 100 г
Белки3.3 г3%
Жиры26.6 г46%
Углеводы66.6 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кокосовая мука». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 853 | 5.28 | 42.6 | 107 |
| Ст. ложка | 25 г | 133 | 0.83 | 6.65 | 16.7 |
| Ч. ложка | 8 г | 42.6 | 0.26 | 2.13 | 5.33 |
| Штука | 50 г | 267 | 1.65 | 13.3 | 33.3 |
| Ломтик | 25 г | 133 | 0.83 | 6.65 | 16.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 533 ккал | 533 ккал | 27% |
| Белки | 3.3 г | 3.3 г | 4% |
| Жиры | 26.6 г | 26.6 г | 40% |
| Углеводы | 66.6 г | 66.6 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Безглютеновая мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Безглютеновая мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
| миндальная мука моя | 615 | 20 | 53 | 4.9 |
| Мука миндальная | 612 | 26 | 52 | 4.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кокосовая мука | Хлеб и выпечка | — | 533 | 3.3 | 26.6 | 66.6 |
| Чипсы со вкусом краба, 200 г | Снеки | ≈ 98% | 530 | 2 | 28 | 68 |
| Шоколад белый Милка | Сладости | ≈ 98% | 532 | 4.3 | 28 | 65 |
| Сливки | Молочные продукты | ≈ 97% | 530 | 7 | 26 | 67 |
| тая | Напитки | ≈ 97% | 530 | 3 | 29 | 65 |
| шоколад Комильфо вкус пекан и кленовый сироп | Бакалея | ≈ 97% | 534 | 6.2 | 29 | 60 |
| банановые чипсы | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 533.3 | 0 | 33.3 | 63.3 |
| Десерт Пирожок Хот Пай Дуэт Вишня и Шоколад KFC | Фастфуд | ≈ 96% | 531 | 7.5 | 29.8 | 58.3 |
| Шоколад молочный "Кукурузные хлопья" | Крупы и каши | ≈ 95% | 528 | 6 | 29 | 59 |
| Арахис с хрустящими вафлямии вкусом тирамису | Орехи и семена | ≈ 94% | 535 | 8.2 | 32.3 | 53.1 |
| Батончик «Чио Рио», 30 г | Батончики | ≈ 90% | 520 | 3.5 | 30 | 58 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кокосовая мука | — | 533 | 3.3 | 26.6 | 66.6 |
| бутерброд с шоколадной пастой | ≈ 95% | 530 | 6 | 31 | 57 |
| соломка в глазури фикс прайс голубика | ≈ 94% | 524 | 6.3 | 26.5 | 65 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | ≈ 94% | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | ≈ 93% | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Тарталетка карамельно-ореховая ВЕс порции 95 гр | ≈ 93% | 534 | 5.9 | 34.5 | 49.9 |
| Чипсы Pomsticks картофельная соломка с паприкой | ≈ 93% | 534 | 6 | 34 | 51 |
| Тарталетки маленькие | ≈ 92% | 540 | 4.5 | 32.2 | 57.4 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | ≈ 92% | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| Слоеное тесто Эрме | ≈ 91% | 541 | 7 | 33 | 54.2 |
| Тарталетки с ореховой пастой в глазури | ≈ 90% | 520 | 6 | 30 | 57 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов