Мясо
Буженина свиная постная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
233ккал · 100 г
Белки16.4 г28%
Жиры18.3 г70%
Углеводы1 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Буженина свиная постная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 58.3 | 4.1 | 4.58 | 0.25 |
| Порция | 150 г | 350 | 24.6 | 27.5 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 256 | 18 | 20.1 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 233 ккал | 233 ккал | 12% |
| Белки | 16.4 г | 16.4 г | 22% |
| Жиры | 18.3 г | 18.3 г | 27% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Карбонат и буженина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Карбонат и буженина» — сравните калорийность и БЖУ.
| карбонад свинной копчено вареный | 580 | 10 | 60 | 0 |
| Буженина без сала | 509 | 20.4 | 46.4 | 2.4 |
| Карбонат свиной | 491 | 11.7 | 49.8 | 0 |
| буженина по-домашнему | 368 | 14 | 28 | 0 |
| Буженина из свинины | 368 | 14 | 28 | 0 |
| Карбонад свиной | 357 | 14.3 | 33 | 0 |
| Буженина запеченная | 350 | 19 | 30 | 0 |
| Буженина запечённая | 350 | 19 | 30 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Буженина свиная постная | Мясо | — | 233 | 16.4 | 18.3 | 1 |
| Котлеты говяжьи в сметанно-томатном соусе от Аленки | Бакалея | ≈ 100% | 233 | 15.6 | 17.7 | 1.6 |
| Цыпленок табака | Птица | ≈ 100% | 233 | 16 | 18 | 1 |
| пицца без углеводов МОЯ | Сладости | ≈ 99% | 234 | 16.2 | 18.9 | 0.3 |
| Сыр Перлини копченый | Молочные продукты | ≈ 99% | 233 | 17.7 | 18 | 0 |
| тунец в масле для салатов | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 234 | 16.4 | 18.2 | 0 |
| Мука из грецкого ореха | Орехи и семена | ≈ 98% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Мука из грецкого ореха | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Мясо | Напитки | ≈ 98% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Оливер стейк | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 230 | 16 | 18 | 0 |
| Яичница с беконом и помидором | Яйца | ≈ 97% | 233 | 13.1 | 19.2 | 1.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Буженина свиная постная | — | 233 | 16.4 | 18.3 | 1 |
| Буженина вареная | ≈ 100% | 233 | 16.4 | 18.3 | 1 |
| Буженина | ≈ 99% | 233 | 15 | 19 | 0.4 |
| Говядина на кости суповой набор | ≈ 99% | 234 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| Говядина тушеная | ≈ 99% | 232 | 16.8 | 18.3 | 0 |
| Говядина, грудинка (мякоть) | ≈ 99% | 233 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| Телячьи ребра | ≈ 99% | 233 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| Фарш говяжий | ≈ 99% | 233 | 15.7 | 18.7 | 0.4 |
| Фарш говяжий | ≈ 99% | 234 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| фарш Котлетный Новый Континент | ≈ 99% | 234 | 16.2 | 18.8 | 0 |
| Котлета домашний фарш | ≈ 98% | 235 | 17 | 20 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов