коммунарка · Сладости
горький шоколад
Энергия и соотношение БЖУ
560ккал · 100 г
Белки12 г9%
Жиры45 г74%
Углеводы24 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «горький шоколад». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 28 | 0.6 | 2.25 | 1.2 |
| Четверть плитки | 25 г | 140 | 3 | 11.3 | 6 |
| Плитка | 100 г | 560 | 12 | 45 | 24 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 560 ккал | 560 ккал | 28% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 45 г | 45 г | 67% |
| Углеводы | 24 г | 24 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Горький шоколад (тёмный)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горький шоколад (тёмный)» — сравните калорийность и БЖУ.
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколад темный 74% | 627 | 7 | 50 | 27 |
| Шоколад Ritter Sport темный какао из Перу Extra Cocoa 74% | 627 | 7 | 50 | 32 |
| шоколад горький extra cocoa 74% / | 625 | 7.5 | 50 | 32.5 |
| Темный шоколад без сахара с протеином | 620 | 13.6 | 46.1 | 35.4 |
| Шоколад горький "Клубника - Корица" | 614 | 6.6 | 53.4 | 27.8 |
| Шоколад Галлардо Горький 83% | 609 | 7.7 | 48.3 | 36 |
| ritter sport ЭЛИТНЫЙ(шоколад горький) | 607.1 | 10.7 | 50 | 25 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| горький шоколад | Сладости | — | 560 | 12 | 45 | 24 |
| Смесь семян подсолнечника, тыквы, льна, кунжута, чиа SUPERFOOD MIX (СУПЕРФУД МИКС) | Орехи и семена | ≈ 98% | 560 | 20 | 46 | 20 |
| льняная каша | Крупы и каши | ≈ 96% | 560 | 21 | 44 | 12 |
| ореховое масло кранч тайм | Масла и жиры | ≈ 96% | 562 | 22 | 47 | 25 |
| смесь семечек для салата | Бакалея | ≈ 96% | 560 | 22 | 47 | 12 |
| Банановая темпура | Готовые_блюда | ≈ 95% | 560.6 | 4.8 | 42.2 | 40.3 |
| Морская капуста в кунжутном масле | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 550 | 14.7 | 44.5 | 23 |
| Арахис вирджиния | Бобовые | ≈ 93% | 563 | 25.2 | 48.8 | 8 |
| МУКА МИНДАЛЬНАЯ АРАМОНА | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 567 | 23.3 | 50 | 16.7 |
| Чипсы нори Noris | Снеки | ≈ 93% | 567 | 25.4 | 46.8 | 20.1 |
| Пикада | Напитки | ≈ 92% | 559 | 5.9 | 57.4 | 8.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| горький шоколад | — | 560 | 12 | 45 | 24 |
| шоколад горький 85% | ≈ 100% | 560 | 12 | 45 | 24 |
| Шоколад горький десертный "Коммунарка" 85% | ≈ 100% | 560 | 12 | 45 | 24 |
| Шоколад Royal Forest из кэроба Лесной орех | ≈ 100% | 560 | 12 | 46 | 24 |
| Крем-халва с ванилином Грателла | ≈ 99% | 560 | 14 | 46 | 26 |
| Черный шоколад 78% | ≈ 99% | 560 | 10 | 43 | 25 |
| шоколад 85% | ≈ 99% | 561 | 11.9 | 45.4 | 24.3 |
| шоколад горький 85% | ≈ 99% | 561 | 11.9 | 45.4 | 24.3 |
| Шоколад горький десертный 85% "Коммунарка" | ≈ 99% | 561 | 11.9 | 45.4 | 24.3 |
| шоколад рошен брют | ≈ 99% | 560 | 10 | 43 | 25 |
| шоколод 85% | ≈ 99% | 561 | 11.9 | 45.4 | 24.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов