Mama`s · Бакалея
Домашний Айвар
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
170ккал · 100 г
Белки4.1 г11%
Жиры11.9 г73%
Углеводы5.7 г16%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Домашний Айвар». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 25.5 | 0.61 | 1.79 | 0.86 |
| Ч. ложка | 5 г | 8.5 | 0.21 | 0.6 | 0.29 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 170 ккал | 170 ккал | 9% |
| Белки | 4.1 г | 4.1 г | 5% |
| Жиры | 11.9 г | 11.9 г | 18% |
| Углеводы | 5.7 г | 5.7 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Домашний Айвар | Бакалея | — | 170 | 4.1 | 11.9 | 5.7 |
| горох жареный | Бобовые | ≈ 98% | 170 | 5.1 | 13 | 8.4 |
| Салат из свиных ушей с огурцом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 172 | 3.5 | 14.4 | 7.6 |
| Мидии в майонезно-горчичном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 170 | 7.1 | 14.5 | 3.5 |
| Омлет | Яйца | ≈ 97% | 170 | 5.6 | 12.6 | 8.5 |
| Сосиски из мяса птицы Минские | Мясо | ≈ 97% | 170 | 7 | 14 | 4 |
| Крем-сыр с травами | Снеки | ≈ 96% | 171 | 7.1 | 14 | 3.6 |
| Оливки Бондюэль Мансанилья с голубым сыром | Овощи | ≈ 96% | 167 | 2.2 | 10.5 | 5.1 |
| торт Ежевичные ночи | Сладости | ≈ 96% | 169 | 7.4 | 13.8 | 3.1 |
| Авокадо ХАСС Artfruit | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 167 | 2 | 15.4 | 8.4 |
| Паштет из печени индейки | Птица | ≈ 95% | 170 | 10 | 13 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Домашний Айвар | — | 170 | 4.1 | 11.9 | 5.7 |
| Соус сырный | ≈ 97% | 172 | 6.3 | 13.6 | 6.1 |
| имбирная заправка | ≈ 96% | 170 | 2 | 15 | 6 |
| Провансаль лёгкий соус майонезный | ≈ 96% | 170 | 0.5 | 15 | 8 |
| Молонез | ≈ 95% | 171 | 2.4 | 15 | 4.6 |
| Соус Коровка из Кореновки Молонез | ≈ 95% | 171 | 2.4 | 15 | 4.6 |
| Соус сметанный с кетчупом | ≈ 95% | 172 | 2.4 | 13.2 | 11 |
| Соус сметанный с шампиньонами | ≈ 95% | 169 | 0.6 | 14.5 | 9.1 |
| Майонез "Лёгкий" | ≈ 94% | 168 | 0.2 | 15 | 8.1 |
| Майонезный соус Лёгкий | ≈ 94% | 167 | 0.8 | 15 | 7.1 |
| Соус Болоньезе | ≈ 94% | 174 | 6.5 | 15 | 3.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов