Инна · Бакалея
Соус Болоньезе
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
174ккал · 100 г
Белки6.5 г15%
Жиры15 г77%
Углеводы3.4 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус Болоньезе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 26.1 | 0.98 | 2.25 | 0.51 |
| Ч. ложка | 5 г | 8.7 | 0.33 | 0.75 | 0.17 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 174 ккал | 174 ккал | 9% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 3.4 г | 3.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус Болоньезе | Бакалея | — | 174 | 6.5 | 15 | 3.4 |
| Кабачки тушёные с фаршем | Мясо | ≈ 99% | 174 | 7.4 | 15 | 2.4 |
| Помидоры в кляре | Снеки | ≈ 99% | 174 | 6.7 | 15.3 | 2.3 |
| салат "чикен романо" | Овощи | ≈ 99% | 174 | 7.6 | 14.5 | 3.5 |
| Печень тресковых по скандинавски | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 175 | 5 | 15 | 5 |
| Салат Рестория Шеф Цезарь | Готовые_блюда | ≈ 97% | 174 | 9.6 | 14.4 | 2.5 |
| Кето феттучини с соусом песто | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 177.5 | 4.5 | 15.8 | 4.8 |
| Сыр сливочный Fit | Молочные продукты | ≈ 96% | 178 | 4.5 | 16 | 3.5 |
| торт Ежевичные ночи | Сладости | ≈ 96% | 169 | 7.4 | 13.8 | 3.1 |
| Фрикадельки из индейки | Птица | ≈ 96% | 175 | 10 | 15 | 0 |
| Омлет в мультиварка | Яйца | ≈ 95% | 175 | 10.5 | 13.4 | 3.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус Болоньезе | — | 174 | 6.5 | 15 | 3.4 |
| Соус с голубым сыром | ≈ 98% | 174 | 4.7 | 16.2 | 3.5 |
| Фаршированный перец с мясом и рисом в томатном соусе | ≈ 97% | 176 | 8 | 14 | 3 |
| Горчица острая | ≈ 96% | 173 | 8.9 | 12.6 | 1.5 |
| Соус сырный | ≈ 96% | 172 | 6.3 | 13.6 | 6.1 |
| Домашний Айвар | ≈ 94% | 170 | 4.1 | 11.9 | 5.7 |
| Маслины целые без косточек | ≈ 94% | 176 | 1.4 | 16.9 | 4.6 |
| Молонез | ≈ 94% | 171 | 2.4 | 15 | 4.6 |
| Соус Коровка из Кореновки Молонез | ≈ 94% | 171 | 2.4 | 15 | 4.6 |
| имбирная заправка | ≈ 93% | 170 | 2 | 15 | 6 |
| Маслины ченые сорт "Халкидики" Греция | ≈ 93% | 171 | 1.3 | 15.3 | 4.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов