Инди · Птица
Фрикадельки из индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
175ккал · 100 г
Белки10 г23%
Жиры15 г77%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фрикадельки из индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 438 | 25 | 37.5 | 0 |
| Тарелка | 300 г | 525 | 30 | 45 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 193 | 11 | 16.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 175 ккал | 175 ккал | 9% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фрикадельки из индейки | Птица | — | 175 | 10 | 15 | 0 |
| Филейные | Мясо | ≈ 100% | 175 | 10 | 15 | 0 |
| Скрэмбл | Готовые_блюда | ≈ 98% | 175 | 11 | 14 | 1.5 |
| Горчица острая | Бакалея | ≈ 97% | 173 | 8.9 | 12.6 | 1.5 |
| пангасиус на гриле | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 171 | 9.2 | 14.5 | 0.5 |
| Омлет из 3-х яиц | Яйца | ≈ 96% | 177 | 11.2 | 13.7 | 1.1 |
| Помидоры в кляре | Снеки | ≈ 96% | 174 | 6.7 | 15.3 | 2.3 |
| салат "чикен романо" | Овощи | ≈ 96% | 174 | 7.6 | 14.5 | 3.5 |
| Начинка для пирожков | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 177 | 10.5 | 13.5 | 3.7 |
| Рикотта | Молочные продукты | ≈ 95% | 174 | 11.3 | 13 | 3 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 94% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фрикадельки из индейки | — | 175 | 10 | 15 | 0 |
| голень куриная запеченная в мультиварке | ≈ 97% | 179 | 9.7 | 15.1 | 1.1 |
| Курица по-боярски | ≈ 97% | 171 | 9 | 15 | 0 |
| Фарш из индейки | ≈ 97% | 180 | 10 | 15 | 0 |
| Фарш куриный | ≈ 97% | 180 | 12 | 18 | 0 |
| Гузки куриные копчено-вареные | ≈ 96% | 170 | 11 | 14 | 0 |
| Индейка плечевая часть охлаждённая*** | ≈ 96% | 180 | 12 | 16 | 0 |
| индейка плечевая часть охлаждённое *** | ≈ 96% | 180 | 12 | 16 | 0 |
| крыло цыпленка варено-копченое | ≈ 96% | 170 | 11 | 14 | 0.6 |
| Куриный фарш | ≈ 96% | 180 | 12 | 15 | 0 |
| Фарш куриный обыкновенный | ≈ 96% | 180 | 12 | 15 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов