У Палыча · Птица
Курица по-боярски
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
171ккал · 100 г
Белки9 г21%
Жиры15 г79%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица по-боярски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 257 | 13.5 | 22.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 188 | 9.9 | 16.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 171 ккал | 171 ккал | 9% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Курица (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Курица (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица на соли | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Курица мит | 306 | 42 | 14 | 2 |
| Копчено-вареная курица | 286 | 14 | 25 | 0 |
| Курица, тушеная | 285 | 26.9 | 18.9 | 0 |
| Курица запечённая в рукаве | 283 | 23.5 | 20.4 | 1.5 |
| Курица по-баскски | 283 | 19.6 | 19.9 | 5.3 |
| Курица Лявянги | 282 | 23 | 20.9 | 0.9 |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 | 281 | 24.8 | 20.2 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица по-боярски | Птица | — | 171 | 9 | 15 | 0 |
| колбаса папа может филейная | Мясо | ≈ 100% | 171 | 9 | 15 | 0 |
| пангасиус на гриле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 171 | 9.2 | 14.5 | 0.5 |
| Яичница с брокколи и фетаксой | Яйца | ≈ 97% | 171 | 9.7 | 13.9 | 1.8 |
| Голубцы | Готовые_блюда | ≈ 96% | 165 | 8 | 14 | 0 |
| Горчица острая | Бакалея | ≈ 96% | 173 | 8.9 | 12.6 | 1.5 |
| Грибы жареные в сметанном соусе по 1-242 | Овощи | ≈ 96% | 172 | 6.7 | 14.5 | 3.5 |
| Крем-сыр с травами | Снеки | ≈ 96% | 171 | 7.1 | 14 | 3.6 |
| торт Ежевичные ночи | Сладости | ≈ 96% | 169 | 7.4 | 13.8 | 3.1 |
| Риет из икры трески с оливками и сыром пармезан | Молочные продукты | ≈ 95% | 169 | 10 | 13 | 3 |
| Карбонад по-Егорьевски | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 171 | 14 | 13 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица по-боярски | — | 171 | 9 | 15 | 0 |
| Гузки куриные копчено-вареные | ≈ 97% | 170 | 11 | 14 | 0 |
| крыло цыпленка варено-копченое | ≈ 97% | 170 | 11 | 14 | 0.6 |
| Фрикадельки из индейки | ≈ 97% | 175 | 10 | 15 | 0 |
| копченые крылья | ≈ 96% | 170 | 12 | 14 | 0 |
| крыло копчено- вареное | ≈ 96% | 170 | 12 | 14 | 0 |
| крыло куринное копченое | ≈ 96% | 170 | 12 | 14 | 0 |
| Крыло куриное варено-копченое | ≈ 96% | 170 | 12 | 14 | 0 |
| крылышки куриные копчено-вареные | ≈ 96% | 170 | 12 | 14 | 0 |
| Копченые перепелиные яйца | ≈ 95% | 170 | 12 | 13 | 0.2 |
| шейка куриная копчено-вареная | ≈ 95% | 170 | 12 | 13 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов