Птица
шейка куриная копчено-вареная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
170ккал · 100 г
Белки12 г29%
Жиры13 г71%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шейка куриная копчено-вареная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 255 | 18 | 19.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 187 | 13.2 | 14.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 170 ккал | 170 ккал | 9% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица, цыплята-бройлеры, отделенный жир | 629 | 3.7 | 68 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая | 454 | 20.4 | 40.7 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле | 406 | 17.7 | 37.2 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
| Курица-гриль, кожа | 378 | 15.2 | 35.2 | 0.7 |
| Куриная кожа (отварная) | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, тушеная | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шейка куриная копчено-вареная | Птица | — | 170 | 12 | 13 | 0 |
| Купаты из говядины фермерские (Ашан) | Мясо | ≈ 100% | 170 | 12 | 13 | 0 |
| Форель слабосоленая | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 170 | 12 | 14 | 0 |
| яичница с грудинкой варено-копченой | Яйца | ≈ 99% | 170 | 12.5 | 13.1 | 0.6 |
| Карбонад по-Егорьевски | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 171 | 14 | 13 | 0 |
| куриная печеньтушеная в белом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 167 | 11.7 | 12.5 | 1.5 |
| Запеканка творожная с кокосом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 171 | 11.8 | 12.2 | 3.3 |
| куриное мясо вяленое | Снеки | ≈ 96% | 172 | 14 | 12 | 0 |
| Сыр Ичалки Диетический 27% | Молочные продукты | ≈ 96% | 164 | 12.2 | 12.7 | 0 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 95% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
| Пицца в рожке | Сладости | ≈ 95% | 173 | 12.6 | 12.1 | 3.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шейка куриная копчено-вареная | — | 170 | 12 | 13 | 0 |
| Копченые перепелиные яйца | ≈ 100% | 170 | 12 | 13 | 0.2 |
| копченые крылья | ≈ 99% | 170 | 12 | 14 | 0 |
| крыло копчено- вареное | ≈ 99% | 170 | 12 | 14 | 0 |
| крыло куринное копченое | ≈ 99% | 170 | 12 | 14 | 0 |
| Крыло куриное варено-копченое | ≈ 99% | 170 | 12 | 14 | 0 |
| крылышки куриные копчено-вареные | ≈ 99% | 170 | 12 | 14 | 0 |
| Куриный фарш | ≈ 99% | 170 | 13.1 | 12.8 | 0.7 |
| Гузки куриные копчено-вареные | ≈ 98% | 170 | 11 | 14 | 0 |
| крыло цыпленка варено-копченое | ≈ 98% | 170 | 11 | 14 | 0.6 |
| Шеи куриные | ≈ 98% | 170 | 14 | 13 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов