Перекресток Маркет · Птица
Индейка плечевая часть охлаждённая***
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
180ккал · 100 г
Белки12 г25%
Жиры16 г75%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Индейка плечевая часть охлаждённая***». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 270 | 18 | 24 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 198 | 13.2 | 17.6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Субпродукты индейки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Субпродукты индейки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Молодая индейка, только кожа, запечённая | 482 | 19 | 44.5 | 0 |
| Индейка, только кожа, запечённая | 459 | 23.9 | 39.3 | 0.6 |
| Молодой индюк, только кожа, запечённая | 422 | 20.1 | 37.3 | 0 |
| Молодая индейка, только кожа | 417 | 11.8 | 40.6 | 0 |
| Индейка, только кожа | 407 | 13 | 38.9 | 0.2 |
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| Молодой индюк, только кожа | 368 | 13.2 | 34.6 | 0 |
| Печень индейки в сметане | 344 | 25 | 26 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Индейка плечевая часть охлаждённая*** | Птица | — | 180 | 12 | 16 | 0 |
| Колбаса "Прусская" полукопчёная | Мясо | ≈ 100% | 180 | 11 | 15 | 0 |
| Крабовые палочки (Магнит, весовые) | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 180 | 11 | 15 | 0 |
| Яичница на сливочном масле | Яйца | ≈ 99% | 180 | 11.8 | 14.5 | 0.7 |
| салат из спаржи | Готовые_блюда | ≈ 98% | 180 | 10 | 15 | 1.5 |
| Тушенка | Овощи | ≈ 98% | 180 | 9 | 16 | 0 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 96% | 182 | 12 | 14 | 2 |
| Сыр Hochland Фетакса Классическая в рассоле 45% | Молочные продукты | ≈ 96% | 183 | 11 | 14.5 | 2 |
| Горчица острая | Бакалея | ≈ 95% | 173 | 8.9 | 12.6 | 1.5 |
| Цитрусовые капкейки - тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 185 | 10.5 | 13.4 | 2.4 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 94% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Индейка плечевая часть охлаждённая*** | — | 180 | 12 | 16 | 0 |
| индейка плечевая часть охлаждённое *** | ≈ 100% | 180 | 12 | 16 | 0 |
| Куриный фарш | ≈ 99% | 180 | 12 | 15 | 0 |
| Фарш из индейки | ≈ 99% | 180 | 10 | 15 | 0 |
| Фарш куриный | ≈ 99% | 180 | 12 | 18 | 0 |
| Фарш куриный обыкновенный | ≈ 99% | 180 | 12 | 15 | 0 |
| голень куриная запеченная в мультиварке | ≈ 98% | 179 | 9.7 | 15.1 | 1.1 |
| Котлеты диетические из индейки | ≈ 98% | 180 | 12 | 14 | 0.6 |
| крылышки острые для гриля | ≈ 98% | 180 | 10 | 15 | 2 |
| Паштет с печенью индейки | ≈ 98% | 180 | 11 | 14 | 1.5 |
| Рулет куриный | ≈ 98% | 180 | 12 | 13 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов