Добров · Мясо
Говяжья колбаса лайт
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
138ккал · 100 г
Белки12 г35%
Жиры9.2 г60%
Углеводы1.8 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говяжья колбаса лайт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 27.6 | 2.4 | 1.84 | 0.36 |
| Порция | 150 г | 207 | 18 | 13.8 | 2.7 |
| Ладонь | 110 г | 152 | 13.2 | 10.1 | 1.98 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 138 ккал | 138 ккал | 7% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 9.2 г | 9.2 г | 14% |
| Углеводы | 1.8 г | 1.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говяжья колбаса лайт | Мясо | — | 138 | 12 | 9.2 | 1.8 |
| курица в сливочном соусе с помидорами | Бакалея | ≈ 99% | 139 | 12.2 | 8.8 | 2 |
| сердечки куриные обжаренные с луком | Птица | ≈ 99% | 138 | 12.5 | 9.1 | 1.5 |
| Карп консервированный | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 138 | 13.6 | 8.7 | 1.4 |
| тефтели для супа | Готовые_блюда | ≈ 98% | 142 | 13.5 | 10.5 | 2 |
| яичница без масла на сухой сковороде | Яйца | ≈ 98% | 137 | 12.9 | 9.1 | 0.8 |
| Сыр Тофу ЯСО Копченый | Молочные продукты | ≈ 97% | 140 | 14 | 9 | 2 |
| тофу с паприкой | Бобовые | ≈ 97% | 136 | 13 | 8.7 | 1.6 |
| Творог с зелёным луком | Овощи | ≈ 95% | 132 | 11.5 | 8.2 | 2.7 |
| Тыквенный брауни | Сладости | ≈ 95% | 138.5 | 11.4 | 8.3 | 5.5 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 94% | 130 | 12 | 8 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говяжья колбаса лайт | — | 138 | 12 | 9.2 | 1.8 |
| ветчина из мяса индейки Брест | ≈ 98% | 140 | 13 | 10 | 2.5 |
| Ветчина из птицы "Минская премиум" | ≈ 98% | 140 | 11.1 | 9.3 | 1.9 |
| Ветчина Мозайка | ≈ 98% | 135 | 12 | 9 | 1.6 |
| Ветчина Филейная | ≈ 98% | 140 | 13 | 9 | 2 |
| Котлеты Лапа | ≈ 98% | 141 | 12.4 | 9.2 | 2.1 |
| Мозги свиные, тушеные | ≈ 98% | 138 | 12.1 | 9.5 | 0 |
| Сарделька (сосиска), мясная, маложирная, 10% жира | ≈ 98% | 140 | 12 | 9.5 | 1.6 |
| Свиной мозг (приготовленный) | ≈ 98% | 138 | 12.1 | 9.5 | 0 |
| Сосиски из телятины light | ≈ 98% | 138 | 13.4 | 8.7 | 1.5 |
| Сосиски классические | ≈ 98% | 140 | 12.5 | 9 | 2.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов