Птица
сердечки куриные обжаренные с луком
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
138ккал · 100 г
Белки12.5 г36%
Жиры9.1 г59%
Углеводы1.5 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сердечки куриные обжаренные с луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 207 | 18.8 | 13.7 | 2.25 |
| Ладонь | 110 г | 152 | 13.8 | 10 | 1.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 138 ккал | 138 ккал | 7% |
| Белки | 12.5 г | 12.5 г | 17% |
| Жиры | 9.1 г | 9.1 г | 14% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица, цыплята-бройлеры, отделенный жир | 629 | 3.7 | 68 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая | 454 | 20.4 | 40.7 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле | 406 | 17.7 | 37.2 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
| Курица-гриль, кожа | 378 | 15.2 | 35.2 | 0.7 |
| Куриная кожа (отварная) | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, тушеная | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сердечки куриные обжаренные с луком | Птица | — | 138 | 12.5 | 9.1 | 1.5 |
| Говяжья колбаса лайт | Мясо | ≈ 99% | 138 | 12 | 9.2 | 1.8 |
| Карп консервированный | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 138 | 13.6 | 8.7 | 1.4 |
| курица в сливочном соусе с помидорами | Бакалея | ≈ 99% | 139 | 12.2 | 8.8 | 2 |
| яичница без масла на сухой сковороде | Яйца | ≈ 99% | 137 | 12.9 | 9.1 | 0.8 |
| тофу с паприкой | Бобовые | ≈ 98% | 136 | 13 | 8.7 | 1.6 |
| Сыр Тофу ЯСО Натуральный | Молочные продукты | ≈ 97% | 140 | 14 | 9 | 1 |
| тефтели для супа | Готовые_блюда | ≈ 97% | 142 | 13.5 | 10.5 | 2 |
| Творог с зелёным луком | Овощи | ≈ 95% | 132 | 11.5 | 8.2 | 2.7 |
| Тыквенный брауни | Сладости | ≈ 95% | 138.5 | 11.4 | 8.3 | 5.5 |
| соевый лродукт тофу грибы | Крупы и каши | ≈ 94% | 130 | 12 | 8 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сердечки куриные обжаренные с луком | — | 138 | 12.5 | 9.1 | 1.5 |
| Грудки куриные копчено-вареные | ≈ 99% | 140 | 12 | 9 | 1.5 |
| Грудка куриная с овощами в желе | ≈ 98% | 136 | 13 | 9 | 1 |
| Рулет куриный п/ф охл | ≈ 98% | 139 | 13.9 | 8.8 | 1.1 |
| Фарш куриный премиуи | ≈ 98% | 137.8 | 13.3 | 9.4 | 0 |
| индейка деликотесс | ≈ 97% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| Крылья куриные | ≈ 97% | 138 | 12 | 10 | 0 |
| плечо куриное | ≈ 97% | 138 | 12 | 10 | 0 |
| Фарш из бедра готовый | ≈ 97% | 140 | 12 | 9 | 3 |
| Филе куриное варено-копченое Таганский МПЗ Россия | ≈ 97% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| Цыпленок-бройлер Филе бедра Первая Свежесть охлажденное | ≈ 97% | 136 | 13.8 | 8.7 | 0.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов