Мясо
Ветчина из птицы "Минская премиум"
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
140ккал · 100 г
Белки11.1 г33%
Жиры9.3 г62%
Углеводы1.9 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина из птицы "Минская премиум"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 35 | 2.78 | 2.33 | 0.48 |
| Порция | 150 г | 210 | 16.7 | 14 | 2.85 |
| Ладонь | 110 г | 154 | 12.2 | 10.2 | 2.09 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 140 ккал | 140 ккал | 7% |
| Белки | 11.1 г | 11.1 г | 15% |
| Жиры | 9.3 г | 9.3 г | 14% |
| Углеводы | 1.9 г | 1.9 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина из птицы "Минская премиум" | Мясо | — | 140 | 11.1 | 9.3 | 1.9 |
| Котлета куриная рубленная | Птица | ≈ 99% | 140 | 10.5 | 9.8 | 2.5 |
| Горбуша под шубой | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 141 | 11.7 | 9.2 | 2.5 |
| горчица домашняя | Бакалея | ≈ 98% | 142 | 11.1 | 10 | 2.3 |
| тефтели для супа | Готовые_блюда | ≈ 98% | 142 | 13.5 | 10.5 | 2 |
| Яйцо вареное | Яйца | ≈ 98% | 139 | 11.2 | 9.8 | 1.2 |
| Сыр Тофу ЯСО Копченый | Молочные продукты | ≈ 97% | 140 | 14 | 9 | 2 |
| Булки для кето-гамбургера | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 140 | 8.8 | 10.9 | 1.7 |
| Кабачок тушеный с фаршем | Овощи | ≈ 95% | 139 | 7.3 | 10.2 | 3.9 |
| торт подсолнухи | Сладости | ≈ 95% | 139 | 7.9 | 10.1 | 2.1 |
| тофу с паприкой | Бобовые | ≈ 95% | 136 | 13 | 8.7 | 1.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина из птицы "Минская премиум" | — | 140 | 11.1 | 9.3 | 1.9 |
| ветчина из мяса индейки Брест | ≈ 99% | 140 | 13 | 10 | 2.5 |
| Легкое жареное | ≈ 99% | 140 | 11.7 | 10.1 | 0.9 |
| Сарделька (сосиска), мясная, маложирная, 10% жира | ≈ 99% | 140 | 12 | 9.5 | 1.6 |
| Говяжья колбаса лайт | ≈ 98% | 138 | 12 | 9.2 | 1.8 |
| Жареное говяжье легкое | ≈ 98% | 140 | 11.6 | 10 | 0.8 |
| Колбаса вареная "Оливье" | ≈ 98% | 142 | 11.4 | 9.6 | 2.5 |
| Консервы мясные Говядина новая | ≈ 98% | 140 | 12 | 10 | 0.5 |
| Котлеты Лапа | ≈ 98% | 141 | 12.4 | 9.2 | 2.1 |
| Сосиски классические | ≈ 98% | 140 | 12.5 | 9 | 2.2 |
| Язык свиной в желе | ≈ 98% | 140 | 10 | 10 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов