Яблоко · Птица
Котлета куриная рубленная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
140ккал · 100 г
Белки10.5 г30%
Жиры9.8 г63%
Углеводы2.5 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлета куриная рубленная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 350 | 26.3 | 24.5 | 6.25 |
| Тарелка | 300 г | 420 | 31.5 | 29.4 | 7.5 |
| Ладонь | 110 г | 154 | 11.6 | 10.8 | 2.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 140 ккал | 140 ккал | 7% |
| Белки | 10.5 г | 10.5 г | 14% |
| Жиры | 9.8 г | 9.8 г | 15% |
| Углеводы | 2.5 г | 2.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлета куриная рубленная | Птица | — | 140 | 10.5 | 9.8 | 2.5 |
| Язык свиной в желе | Мясо | ≈ 99% | 140 | 10 | 10 | 2 |
| Горбуша под шубой | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 141 | 11.7 | 9.2 | 2.5 |
| горчица домашняя | Бакалея | ≈ 98% | 142 | 11.1 | 10 | 2.3 |
| Яйцо вареное | Яйца | ≈ 98% | 139 | 11.2 | 9.8 | 1.2 |
| Булки для кето-гамбургера | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 140 | 8.8 | 10.9 | 1.7 |
| Салат из морской капусты "по-корейски" | Готовые_блюда | ≈ 97% | 140 | 10 | 8 | 4 |
| Сыр Bonfesto Ricotta Light мягкий | Молочные продукты | ≈ 97% | 145 | 11.3 | 10 | 2.5 |
| Кабачок тушеный с фаршем | Овощи | ≈ 96% | 139 | 7.3 | 10.2 | 3.9 |
| торт подсолнухи | Сладости | ≈ 96% | 139 | 7.9 | 10.1 | 2.1 |
| Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | Бобовые | ≈ 95% | 145 | 12.7 | 10 | 3.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлета куриная рубленная | — | 140 | 10.5 | 9.8 | 2.5 |
| Грудки куриные копчено-вареные | ≈ 98% | 140 | 12 | 9 | 1.5 |
| Фарш из бедра готовый | ≈ 98% | 140 | 12 | 9 | 3 |
| Голень цыплят-бройлеров | ≈ 97% | 140 | 11.4 | 9.9 | 0 |
| Грудка цыпленка варено-копченая | ≈ 97% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| индейка деликотесс | ≈ 97% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| Крыло куриное сырое | ≈ 97% | 140 | 12 | 10 | 0 |
| Крыло цыплёнка охлаждённое | ≈ 97% | 140 | 12 | 10 | 0 |
| крылышко куриное халяль | ≈ 97% | 140 | 12 | 10 | 0 |
| Рулет копчено-варёный из мяса курицы | ≈ 97% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| Филе куриное варено-копченое Таганский МПЗ Россия | ≈ 97% | 140 | 13 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов