Квант · Хлеб и выпечка
КЕКС (маффин) с изюмом
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
344ккал · 100 г
Белки6.2 г7%
Жиры14.1 г37%
Углеводы48 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «КЕКС (маффин) с изюмом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 241 | 4.34 | 9.87 | 33.6 |
| Ломтик | 25 г | 86 | 1.55 | 3.53 | 12 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 344 ккал | 344 ккал | 17% |
| Белки | 6.2 г | 6.2 г | 8% |
| Жиры | 14.1 г | 14.1 г | 21% |
| Углеводы | 48 г | 48 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Маффины и кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины и кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Элитный, Пасхальный | 480 | 5.5 | 24 | 60 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Английский кето маффин | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Кекс ванильный из мультиварки | 470 | 8.1 | 31.4 | 38.9 |
| Маффин с яблоком и корицей | 462 | 6.6 | 25.2 | 52.5 |
| Шоколадные кексы с молочным шоколадом | 451 | 9.4 | 19.6 | 60.7 |
| кексик | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кексики | 443 | 6 | 22 | 56 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| КЕКС (маффин) с изюмом | Хлеб и выпечка | — | 344 | 6.2 | 14.1 | 48 |
| Рогалики с абрикосовой начинкой | Сладости | ≈ 99% | 343 | 5 | 14 | 47.5 |
| Хворост восточный | Готовые_блюда | ≈ 98% | 343 | 6.8 | 15.3 | 45 |
| Запеченные завтраки Гранола с орехом и шоколадом | Крупы и каши | ≈ 97% | 342 | 10 | 14 | 47 |
| Musler Банан и шоколад | Орехи и семена | ≈ 97% | 340 | 7 | 13.4 | 51 |
| Картофель фтри | Снеки | ≈ 96% | 340 | 4.7 | 12.6 | 51.9 |
| Лимонный курд | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 345 | 1.5 | 13 | 55 |
| Орехово-фруктовый батончик "Грецкий орех-кэроб" | Бакалея | ≈ 96% | 340 | 6 | 15.5 | 46.4 |
| пышки "Любаша" | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 348 | 7.5 | 12.5 | 51.2 |
| рожок сдобный полукруг | Мороженое | ≈ 96% | 340 | 8.5 | 12 | 50 |
| французские травы | Овощи | ≈ 95% | 342 | 8.3 | 9.8 | 46 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| КЕКС (маффин) с изюмом | — | 344 | 6.2 | 14.1 | 48 |
| булочка техасс | ≈ 99% | 344 | 7.4 | 13.2 | 48.7 |
| Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту | ≈ 99% | 346 | 6.1 | 14.2 | 48.5 |
| Пончики Гипер | ≈ 98% | 345 | 8 | 14 | 46 |
| Слойка "Аннушка" | ≈ 98% | 340 | 7.5 | 16.5 | 55 |
| багет с чесночным маслом | ≈ 97% | 346 | 8.7 | 14.7 | 46.1 |
| Багет чесночный | ≈ 97% | 346.9 | 8.5 | 13.2 | 47.6 |
| Батон Французский с чесночной начинкой | ≈ 97% | 347 | 8 | 13.2 | 47.6 |
| Пышки жареные | ≈ 97% | 347 | 6.2 | 13.5 | 51 |
| Рожки сдобные | ≈ 97% | 345 | 8.3 | 12.1 | 50.5 |
| Французский батон с чесночной начинкой | ≈ 97% | 347 | 8.5 | 13.2 | 47.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов