Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 346 | 6.1 | 14.2 | 48.5 |
| Ломтик | 25 г | 86.5 | 1.53 | 3.55 | 12.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 346 ккал | 346 ккал | 17% |
| Белки | 6.1 г | 6.1 г | 8% |
| Жиры | 14.2 г | 14.2 г | 21% |
| Углеводы | 48.5 г | 48.5 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В9 · фолаты | 83 мкг | 21% |
| В1 · тиамин | 0.31 мг | 21% |
| В2 · рибофлавин | 0.27 мг | 15% |
| РР · НЭ | 2.57 мг | 13% |
| В5 · пантотеновая | 0.25 мг | 5% |
| В12 · кобаламин | 0.07 мкг | 2.3% |
| А · РЭ | 18 мкг | 2% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.5% |
| C · аскорбиновая | 0.2 мг | 0.2% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту | Хлеб и выпечка | — | 346 | 6.1 | 14.2 | 48.5 |
| Торт песочный | Сладости | ≈ 100% | 346 | 6.1 | 14.2 | 48.5 |
| гранола орех-шоколад | Крупы и каши | ≈ 98% | 346 | 10.5 | 14 | 47.4 |
| пышки "Любаша" | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 348 | 7.5 | 12.5 | 51.2 |
| Хворост восточный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 343 | 6.8 | 15.3 | 45 |
| Лимонный курд | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 345 | 1.5 | 13 | 55 |
| Попкорн со вкусом сыра | Снеки | ≈ 96% | 350 | 10 | 14 | 47 |
| Семена фенхеля | Орехи и семена | ≈ 96% | 345 | 15.8 | 14.9 | 52.3 |
| кисель детокс био актив | Напитки | ≈ 95% | 345 | 10.7 | 9.2 | 46.5 |
| Орехово-фруктовый батончик "Грецкий орех-кэроб" | Бакалея | ≈ 95% | 340 | 6 | 15.5 | 46.4 |
| Сырок творожный картошка | Молочные продукты | ≈ 95% | 349 | 7 | 16.5 | 43 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту | — | 346 | 6.1 | 14.2 | 48.5 |
| КЕКС (маффин) с изюмом | ≈ 99% | 344 | 6.2 | 14.1 | 48 |
| багет с чесночным маслом | ≈ 98% | 346 | 8.7 | 14.7 | 46.1 |
| Багет чесночный | ≈ 98% | 346.9 | 8.5 | 13.2 | 47.6 |
| Батон Французский с чесночной начинкой | ≈ 98% | 347 | 8 | 13.2 | 47.6 |
| булочка техасс | ≈ 98% | 344 | 7.4 | 13.2 | 48.7 |
| Ватрушка REVAL | ≈ 98% | 346 | 8.7 | 12 | 47 |
| Пончики Гипер | ≈ 98% | 345 | 8 | 14 | 46 |
| Пышки жареные | ≈ 98% | 347 | 6.2 | 13.5 | 51 |
| Слойка зерновая с сырной начинкой | ≈ 98% | 348 | 8 | 14 | 47 |
| Французский батон с чесночной начинкой | ≈ 98% | 347 | 8.5 | 13.2 | 47.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов