зоглобек · Мясо
колбаса салами
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
255ккал · 100 г
Белки13 г21%
Жиры20 г71%
Углеводы5 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «колбаса салами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 51 | 2.6 | 4 | 1 |
| Порция | 150 г | 383 | 19.5 | 30 | 7.5 |
| Ладонь | 110 г | 281 | 14.3 | 22 | 5.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 255 ккал | 255 ккал | 13% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| колбаса салами | Мясо | — | 255 | 13 | 20 | 5 |
| икра паста | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 256 | 14.5 | 20.7 | 3 |
| Кето-хлеб с льняной крупкой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 254 | 13.2 | 19.3 | 6.7 |
| Круггетсы | Снеки | ≈ 98% | 255 | 12 | 19.5 | 8 |
| Лазанья с сойсом песто. | Готовые_блюда | ≈ 98% | 257 | 11.8 | 20.9 | 5.3 |
| Свинина с грибами в сметанном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 257 | 14.3 | 20.5 | 3.9 |
| сыр плавленный к завтраку янтарный | Молочные продукты | ≈ 98% | 255 | 13.5 | 19 | 7.5 |
| биточки куриные | Птица | ≈ 96% | 260 | 16 | 22 | 5 |
| президент блю крем | Сладости | ≈ 96% | 251 | 12 | 22 | 3.5 |
| Яичница с беконом | Яйца | ≈ 96% | 256 | 12.8 | 22.5 | 0.6 |
| Улитка виноградная фаршированная "По бургундски", варено-мороженная | Овощи | ≈ 95% | 256 | 12.8 | 22.5 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| колбаса салами | — | 255 | 13 | 20 | 5 |
| сосиски прикопченые | ≈ 99% | 256 | 13.2 | 20.4 | 5 |
| Зразы мясные с яйцом | ≈ 98% | 257 | 13.7 | 20.2 | 4.4 |
| колбаса вареная связочка | ≈ 98% | 255 | 11.4 | 21.8 | 3.4 |
| мясо жареное в духовке | ≈ 98% | 256 | 14.6 | 21.3 | 3.4 |
| Ветчина балыковая крио | ≈ 97% | 256 | 11 | 22 | 3.5 |
| Котлета для бургеров растительная "Hi burger" | ≈ 97% | 252 | 12.5 | 20 | 7 |
| котлета свинная с картофелем | ≈ 97% | 254 | 9.2 | 20.9 | 7 |
| Мясной хлеб ветчинный | ≈ 97% | 256 | 12.9 | 21.8 | 1.9 |
| Мясной хлебец Ветчинный | ≈ 97% | 256 | 12.9 | 21.8 | 1.9 |
| Фарш курино-свино-говяжий | ≈ 97% | 255 | 15.7 | 19.2 | 0.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов