Готовые_блюда
Лазанья с сойсом песто.
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
257ккал · 100 г
Белки11.8 г18%
Жиры20.9 г73%
Углеводы5.3 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лазанья с сойсом песто.». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок пиццы | 120 г | 308 | 14.2 | 25.1 | 6.36 |
| Порция | 250 г | 643 | 29.5 | 52.3 | 13.3 |
| Тарелка | 300 г | 771 | 35.4 | 62.7 | 15.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 257 ккал | 257 ккал | 13% |
| Белки | 11.8 г | 11.8 г | 16% |
| Жиры | 20.9 г | 20.9 г | 31% |
| Углеводы | 5.3 г | 5.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Итальянская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Итальянская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| мясная лазанья 240 г | 455 | 24 | 27 | 29 |
| Лазанья с двойной волной | 372 | 12 | 1.3 | 70.5 |
| Лазанья без глютена | 362 | 6.1 | 1.6 | 80 |
| Листы лазаньи | 359 | 12 | 2 | 71.7 |
| Листы для лазаньи | 359 | 12 | 2 | 71.7 |
| Листки лазаньи | 359 | 12.5 | 2 | 71.2 |
| макароны Лазанья | 357 | 12.4 | 1.8 | 71.2 |
| Паста для лазаньи | 357 | 12.4 | 1.8 | 71.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лазанья с сойсом песто. | Готовые_блюда | — | 257 | 11.8 | 20.9 | 5.3 |
| Зразы мясные с яйцом | Мясо | ≈ 99% | 257 | 13.7 | 20.2 | 4.4 |
| рыбные котлеты | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 259 | 11 | 20 | 6 |
| Свинина с грибами в сметанном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 257 | 14.3 | 20.5 | 3.9 |
| Круггетсы | Снеки | ≈ 97% | 255 | 12 | 19.5 | 8 |
| Паштет из куриного мяса с айваром | Птица | ≈ 97% | 260 | 11 | 22 | 4.5 |
| Сыр President Creme de Bleu 50% | Молочные продукты | ≈ 97% | 260 | 12 | 22 | 3.5 |
| Кето-хлеб с льняной крупкой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 254 | 13.2 | 19.3 | 6.7 |
| Улитка виноградная фаршированная "По бургундски", варено-мороженная | Овощи | ≈ 96% | 256 | 12.8 | 22.5 | 0 |
| Хумус с вялеными томатами и базиликом | Бобовые | ≈ 96% | 262 | 10 | 22.2 | 5.5 |
| Яичница с беконом | Яйца | ≈ 96% | 256 | 12.8 | 22.5 | 0.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лазанья с сойсом песто. | — | 257 | 11.8 | 20.9 | 5.3 |
| Мимоза | ≈ 96% | 260 | 8 | 22 | 6 |
| Салат Курочка-ряба готовый | ≈ 96% | 261 | 11.4 | 22.4 | 3.9 |
| Творожная кето-запеканка с черникой | ≈ 96% | 252 | 11.7 | 21.1 | 3.9 |
| голени копчёные на суп | ≈ 95% | 255 | 12 | 23 | 0 |
| омлет-ролл с беконом | ≈ 95% | 260 | 9.3 | 23.4 | 3.4 |
| Фарш для пельменей | ≈ 95% | 251 | 12.3 | 21.7 | 2.5 |
| Салат Маяк готовый | ≈ 94% | 262 | 9.6 | 24 | 2.6 |
| Сациви из курицы | ≈ 94% | 250 | 13.4 | 21.1 | 2.7 |
| Ассорти мясное | ≈ 93% | 264 | 11.3 | 23.5 | 0.9 |
| Шницель | ≈ 93% | 260 | 15 | 18 | 10 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов