Готовые_блюда
Ассорти мясное
salad
Энергия и соотношение БЖУ
264ккал · 100 г
Белки11.3 г17%
Жиры23.5 г81%
Углеводы0.9 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ассорти мясное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 30 г | 79.2 | 3.39 | 7.05 | 0.27 |
| Порция | 150 г | 396 | 17 | 35.3 | 1.35 |
| Тарелка | 200 г | 528 | 22.6 | 47 | 1.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 264 ккал | 264 ккал | 13% |
| Белки | 11.3 г | 11.3 г | 15% |
| Жиры | 23.5 г | 23.5 г | 35% |
| Углеводы | 0.9 г | 0.9 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Салаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Салаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Ассорти темпура | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Салат Спаржа по-корейски Healthy Food | 459 | 33.5 | 28.6 | 16.7 |
| Салат из огурца с горошком | 384 | 24.9 | 18.8 | 20.3 |
| Вареники "Цезарь" четыре сыра | 330 | 15.3 | 18.4 | 25.8 |
| Блинчики готовая смесь | 320 | 10.5 | 2 | 66 |
| Салат Дарьюшка из морской капусты готовый | 320 | 5.5 | 20 | 8 |
| Семга под шубой готовая | 310 | 18 | 24.5 | 4.3 |
| Салат Венский готовый | 299 | 10.2 | 27.5 | 2.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ассорти мясное | Готовые_блюда | — | 264 | 11.3 | 23.5 | 0.9 |
| Мясной хлебец Говяжий | Мясо | ≈ 99% | 264 | 10.6 | 24 | 1.4 |
| Омлет Буше | Яйца | ≈ 99% | 263 | 11.8 | 23.3 | 1.6 |
| Гузки индейки | Птица | ≈ 98% | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Сыр плавленый Ферма | Молочные продукты | ≈ 98% | 263 | 10 | 24 | 1.8 |
| Нежные со сливками сосиски | Овощи | ≈ 97% | 268 | 13 | 24 | 0 |
| Сельдь филе-кусочки с можжевельником | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 264 | 13.7 | 22.1 | 2.5 |
| Творожное суфле с вяленой клюквой | Сладости | ≈ 97% | 267.4 | 12 | 23.2 | 2.8 |
| Канеллони "Своя компания" на блюдо | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 266 | 6.7 | 25.7 | 1.8 |
| Хумус с вялеными томатами и базиликом | Бобовые | ≈ 96% | 262 | 10 | 22.2 | 5.5 |
| сервилат деликатесный | Снеки | ≈ 95% | 269 | 11 | 29 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ассорти мясное | — | 264 | 11.3 | 23.5 | 0.9 |
| Рагу из свинины охл | ≈ 98% | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Салат Маяк готовый | ≈ 98% | 262 | 9.6 | 24 | 2.6 |
| омлет-ролл с беконом | ≈ 96% | 260 | 9.3 | 23.4 | 3.4 |
| Салат Курочка-ряба готовый | ≈ 96% | 261 | 11.4 | 22.4 | 3.9 |
| солянка | ≈ 96% | 270 | 13 | 25 | 0 |
| голени копчёные на суп | ≈ 95% | 255 | 12 | 23 | 0 |
| Мимоза | ≈ 94% | 260 | 8 | 22 | 6 |
| Лазанья с сойсом песто. | ≈ 93% | 257 | 11.8 | 20.9 | 5.3 |
| Ролл куриный с сыром | ≈ 92% | 270 | 18 | 21 | 0 |
| Фарш для пельменей | ≈ 91% | 251 | 12.3 | 21.7 | 2.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов