Птица
Куриное филе в духовке маринованное в сметане, с помидорами, под сыром.
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
121ккал · 100 г
Белки15.3 г51%
Жиры5.5 г41%
Углеводы2.6 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриное филе в духовке маринованное в сметане, с помидорами, под сыром.». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 218 | 27.5 | 9.9 | 4.68 |
| Порция | 150 г | 182 | 23 | 8.25 | 3.9 |
| Ладонь | 110 г | 133 | 16.8 | 6.05 | 2.86 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 121 ккал | 121 ккал | 6% |
| Белки | 15.3 г | 15.3 г | 20% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 2.6 г | 2.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриное филе в духовке маринованное в сметане, с помидорами, под сыром. | Птица | — | 121 | 15.3 | 5.5 | 2.6 |
| Минтай запеченный с сыром и помидором | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 121 | 16 | 5.5 | 2 |
| Белковые блины | Готовые_блюда | ≈ 98% | 122 | 15.5 | 5.8 | 1.9 |
| Ветчина нежная из индейки | Мясо | ≈ 98% | 122 | 15 | 6 | 2 |
| Творог 5% | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 121 | 16 | 5 | 3 |
| Творог рассыпчатый 5% 290 г | Молочные продукты | ≈ 98% | 121 | 16 | 5 | 3 |
| Тофу пикантный | Бобовые | ≈ 98% | 121 | 18 | 6 | 5 |
| Белковый торт | Сладости | ≈ 97% | 123 | 16.2 | 6.2 | 1.3 |
| грудка куриная в сметано луковом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 120 | 13.4 | 6 | 3.3 |
| Пицца на тонком тесте (Nepolnit (ООО "ЭФФ")) | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 122 | 14.2 | 5.4 | 4.1 |
| Курица с брокколи и цветной капустой | Овощи | ≈ 96% | 120 | 16.3 | 4.3 | 3.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриное филе в духовке маринованное в сметане, с помидорами, под сыром. | — | 121 | 15.3 | 5.5 | 2.6 |
| бедро индейки тушеное | ≈ 98% | 121 | 16.5 | 5 | 2.4 |
| Желудки куриные жареные | ≈ 98% | 118.3 | 15.6 | 5.2 | 2.2 |
| Моя куриная печень | ≈ 98% | 122 | 15.1 | 5.9 | 2.1 |
| Суфле из куриной печени 13 | ≈ 98% | 123 | 15.4 | 5.2 | 3.3 |
| Цыпленок с яблоком в/к | ≈ 98% | 120 | 14 | 5.5 | 3.1 |
| Куриная грудка с творогом | ≈ 97% | 121 | 17 | 6.2 | 0.5 |
| Куриная печень тушеная с луком | ≈ 97% | 124 | 16.9 | 5.5 | 1.7 |
| Куриное филе в духовке с моцареллой | ≈ 97% | 124 | 16.5 | 5.3 | 2.6 |
| куриное филе грудки ,тушенное в сметане | ≈ 97% | 117 | 14.1 | 5.2 | 2.6 |
| Куриное филе, тушеное со сметаной | ≈ 97% | 119 | 13.7 | 5.9 | 2.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов