Сладости
Белковые банановые вафельки
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
163ккал · 100 г
Белки9.6 г24%
Жиры3.4 г19%
Углеводы23 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Белковые банановые вафельки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 40.8 | 2.4 | 0.85 | 5.75 |
| Порция | 50 г | 81.5 | 4.8 | 1.7 | 11.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 163 ккал | 163 ккал | 8% |
| Белки | 9.6 г | 9.6 г | 13% |
| Жиры | 3.4 г | 3.4 г | 5% |
| Углеводы | 23 г | 23 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Белковые банановые вафельки | Сладости | — | 163 | 9.6 | 3.4 | 23 |
| Нут (турецкий горох), вареный, без соли | Бобовые | ≈ 98% | 164 | 8.9 | 2.6 | 19.8 |
| плов из индейки | Готовые_блюда | ≈ 98% | 166 | 10.3 | 3.7 | 23.3 |
| каша протеиновая 40 г | Крупы и каши | ≈ 97% | 160 | 8.7 | 3 | 24.6 |
| кулебяка с картошкой | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 164 | 9 | 2.9 | 26 |
| Рыбные наггентсы | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 160 | 10 | 3 | 22 |
| Самса с мясом | Мясо | ≈ 96% | 164 | 7.7 | 3.2 | 27.1 |
| Индейка с кем кусом | Птица | ≈ 95% | 162 | 12.9 | 3.7 | 19.9 |
| Приправа для курицы | Бакалея | ≈ 95% | 160 | 7 | 5 | 24 |
| Черёмуха виргинская, северо-американская | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 162 | 3 | 1.7 | 13.6 |
| шпецле | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 164 | 6.1 | 3.1 | 27 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Белковые банановые вафельки | — | 163 | 9.6 | 3.4 | 23 |
| Печеньки | ≈ 98% | 161 | 10.2 | 3.6 | 22 |
| Клафути с яблоками | ≈ 97% | 163 | 8.2 | 4.6 | 21.3 |
| Печенье овсяное с творогом и бананом | ≈ 97% | 162 | 10.8 | 2.5 | 25.9 |
| Пицца Мексиканская | ≈ 97% | 162 | 7.5 | 4.4 | 23 |
| творожные маффины | ≈ 97% | 162 | 14.1 | 3.2 | 26.8 |
| Печенье из творога с сухофруктами | ≈ 96% | 163 | 13.6 | 2.5 | 22.2 |
| Суфле твороженот Облако | ≈ 96% | 162 | 9.4 | 4.8 | 20.7 |
| Тыквенный чизкейк | ≈ 96% | 162 | 6.9 | 4.4 | 25.4 |
| Шоколадные маффины с ягодами | ≈ 96% | 164 | 6.6 | 4.3 | 25.8 |
| Штрудель ПП | ≈ 96% | 162 | 10.1 | 4.6 | 20 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов