Дом · Сладости
Суфле твороженот Облако
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
162ккал · 100 г
Белки9.4 г23%
Жиры4.8 г26%
Углеводы20.7 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Суфле твороженот Облако». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 53.5 | 3.1 | 1.58 | 6.83 |
| Порция | 50 г | 81 | 4.7 | 2.4 | 10.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 162 ккал | 162 ккал | 8% |
| Белки | 9.4 г | 9.4 г | 13% |
| Жиры | 4.8 г | 4.8 г | 7% |
| Углеводы | 20.7 г | 20.7 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир, пастила и мармелад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир, пастила и мармелад» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1149 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Суфле твороженот Облако | Сладости | — | 162 | 9.4 | 4.8 | 20.7 |
| приправа для мяса красная цена | Бакалея | ≈ 98% | 160 | 8 | 5 | 20 |
| филе рыбы | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 162 | 11 | 4.6 | 19 |
| Блины с кукурмой | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 161 | 8.2 | 5.8 | 18.8 |
| Гороховая каша со сливочным маслом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 165 | 8.6 | 5.2 | 22.4 |
| мисо паста | Крупы и каши | ≈ 97% | 160 | 11 | 4.5 | 19 |
| Индейка с кем кусом | Птица | ≈ 96% | 162 | 12.9 | 3.7 | 19.9 |
| Макароны с помидором и колбасой | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 165 | 7.9 | 5.9 | 20.6 |
| Блюдо итальянское Ризотто с морепродуктами 4 сезона | Мясо | ≈ 95% | 163 | 6.5 | 6.4 | 18.8 |
| омлет банан | Яйца | ≈ 95% | 162 | 12.5 | 5.3 | 16.6 |
| Творожный крем с ванилином 5,0% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 167 | 11 | 5 | 19.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Суфле твороженот Облако | — | 162 | 9.4 | 4.8 | 20.7 |
| Штрудель ПП | ≈ 99% | 162 | 10.1 | 4.6 | 20 |
| Клафути с яблоками | ≈ 98% | 163 | 8.2 | 4.6 | 21.3 |
| Печенье овсяно-морковное | ≈ 97% | 160 | 8.6 | 6 | 20.6 |
| Печеньки | ≈ 97% | 161 | 10.2 | 3.6 | 22 |
| Пицца Мексиканская | ≈ 97% | 162 | 7.5 | 4.4 | 23 |
| ПП-банановый торт с шоколадной начинкой и творожно-банановым кремом | ≈ 97% | 157 | 8.5 | 4.5 | 18.7 |
| Шоколадная колбаса | ≈ 97% | 158 | 9.7 | 4.8 | 20.3 |
| десерт творожный Банан и шоколад Венский завтрак | ≈ 96% | 160 | 7.3 | 4.5 | 22.5 |
| Творожный десерт "Машенька" | ≈ 96% | 165 | 11 | 5 | 19.2 |
| Шоколадный пирог из нута | ≈ 96% | 167 | 9.2 | 4.6 | 21.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов