Сладости
Шоколадный пирог из нута
Энергия и соотношение БЖУ
167ккал · 100 г
Белки9.2 г22%
Жиры4.6 г25%
Углеводы21.9 г53%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколадный пирог из нута». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 125 | 6.9 | 3.45 | 16.4 |
| Порция | 50 г | 83.5 | 4.6 | 2.3 | 11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 167 ккал | 167 ккал | 8% |
| Белки | 9.2 г | 9.2 г | 12% |
| Жиры | 4.6 г | 4.6 г | 7% |
| Углеводы | 21.9 г | 21.9 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколадный пирог из нута | Сладости | — | 167 | 9.2 | 4.6 | 21.9 |
| Оладьи из овсяной муки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 167 | 8.1 | 5.5 | 20.7 |
| Сырники с лесной ягодой (2 шт.) | Готовые_блюда | ≈ 98% | 166.8 | 8.6 | 4.3 | 23.5 |
| клетчатка конопляная | Бакалея | ≈ 97% | 169 | 11.1 | 5 | 20.3 |
| Овсяно-гречневая каша | Крупы и каши | ≈ 97% | 167 | 7.3 | 4.3 | 25.4 |
| Творожный крем с ванилином 5,0% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 167 | 11 | 5 | 19.2 |
| Макароны с помидором и колбасой | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 165 | 7.9 | 5.9 | 20.6 |
| Зерна хумуса вареные | Бобовые | ≈ 95% | 170 | 9 | 2.8 | 20.2 |
| КОЛБАСА КРОВЯНАЯ - КАШАНКА ДЕРЕВЕНСКАЯ | Мясо | ≈ 95% | 170 | 8 | 7 | 24 |
| Колд Брю Латте с Тапиокой | Напитки | ≈ 95% | 167 | 5 | 6 | 22 |
| Морской коктейль | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 168 | 12 | 6.2 | 20.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколадный пирог из нута | — | 167 | 9.2 | 4.6 | 21.9 |
| банановый торт | ≈ 98% | 169 | 10 | 4.3 | 22.8 |
| Сырковая масса шоколадная | ≈ 98% | 167 | 6.8 | 5 | 19.9 |
| Клафути с яблоками | ≈ 97% | 163 | 8.2 | 4.6 | 21.3 |
| маффин Шоколадное удовольствие | ≈ 97% | 165 | 7.7 | 4.8 | 22.5 |
| ПП кекс " Шоколадное удовольствие" | ≈ 97% | 165 | 7.7 | 4.8 | 22.5 |
| торт пп с финиками | ≈ 97% | 167 | 10.5 | 5.4 | 20 |
| Печеньки ПП | ≈ 96% | 165 | 11.9 | 4.1 | 20.1 |
| Суфле твороженот Облако | ≈ 96% | 162 | 9.4 | 4.8 | 20.7 |
| Творожный десерт "Машенька" | ≈ 96% | 165 | 11 | 5 | 19.2 |
| Штрудель ПП | ≈ 96% | 162 | 10.1 | 4.6 | 20 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов