Фрукты и ягоды
Йошта
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
45ккал · 100 г
Белки0.7 г7%
Жиры0.2 г4%
Углеводы9.1 г89%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Йошта». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 58.5 | 0.91 | 0.26 | 11.8 |
| Порция | 150 г | 67.5 | 1.05 | 0.3 | 13.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 45 ккал | 45 ккал | 2% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 9.1 г | 9.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Йошта | Фрукты и ягоды | — | 45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| Сок мандариновый | Напитки | ≈ 100% | 45 | 0.8 | 0.2 | 9.8 |
| Детское питание, Сок, апельсиновый | Бакалея | ≈ 99% | 45 | 0.6 | 0.3 | 10.1 |
| пюре из яблок и морковки без сахара | Сладости | ≈ 99% | 45 | 0.7 | 0.3 | 9.4 |
| Тыква мускатная (грушевидная) | Овощи | ≈ 99% | 45 | 1 | 0.1 | 9.7 |
| Дольки морковка и яблоко | Снеки | ≈ 98% | 43.8 | 0.9 | 0.3 | 8.4 |
| Каша кукуруза на воде от Эли | Крупы и каши | ≈ 98% | 46 | 1.1 | 0.2 | 9.9 |
| салат из огурцов помидор и свежей капусты | Готовые_блюда | ≈ 98% | 46 | 0.5 | 0.4 | 9.1 |
| 1 хлебец | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 45 | 1.5 | 0.3 | 9.4 |
| Макароны из твердой пшеницы Granmuiino отваные | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 46 | 1.6 | 0.2 | 9.5 |
| Морские водоросли ирландский мох, сырой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 49 | 1.5 | 0.2 | 11 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Йошта | — | 45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| вишня из компота | ≈ 100% | 45 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
| Вишня консервированная | ≈ 100% | 45 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
| Апельсин Флорида | ≈ 99% | 46 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| Вишня замороженая | ≈ 99% | 45 | 1 | 0.2 | 11 |
| Жердела | ≈ 99% | 46 | 0.9 | 0.2 | 10 |
| Персик | ≈ 99% | 45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| персик свежий | ≈ 99% | 45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Слива (свежая) | ≈ 99% | 46 | 0.7 | 0.3 | 11.4 |
| Тарелка фруктов и ягод | ≈ 99% | 45 | 0.7 | 0.3 | 9.1 |
| фрукты персик | ≈ 99% | 45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов