Fusilli · Макароны и гарниры
макороны
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
356ккал · 100 г
Белки12 г14%
Жиры1.5 г4%
Углеводы72 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «макороны». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 748 | 25.2 | 3.15 | 151 |
| Ладонь | 150 г | 534 | 18 | 2.25 | 108 |
| Кулак | 180 г | 641 | 21.6 | 2.7 | 130 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 356 ккал | 356 ккал | 18% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 72 г | 72 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| макороны | Макароны и гарниры | — | 356 | 12 | 1.5 | 72 |
| макароны "Буитони" | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 356 | 11.5 | 1.3 | 71.8 |
| гематоген молочный | Сладости | ≈ 99% | 356.1 | 12.2 | 2 | 73.2 |
| Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме | Овощи | ≈ 99% | 357 | 10.9 | 1.1 | 71.1 |
| крупа перловая барли | Крупы и каши | ≈ 99% | 356 | 12.1 | 0.8 | 73.4 |
| Отруби сибирские Сила трав | Бакалея | ≈ 99% | 356 | 10.7 | 1 | 73 |
| Паста для лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 99% | 357 | 12.4 | 1.8 | 71.2 |
| Сыворотка сладкая, сухая | Молочные продукты | ≈ 98% | 353 | 12.9 | 1.1 | 74.5 |
| Чечевица оранжевая | Бобовые | ≈ 98% | 357 | 12.7 | 1.1 | 60.1 |
| Кофе растворимый, порошок | Напитки | ≈ 97% | 353 | 12.2 | 0.5 | 75.4 |
| Сухарики пшеничные | Снеки | ≈ 97% | 360 | 11.5 | 2 | 74 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| макороны | — | 356 | 12 | 1.5 | 72 |
| спагети из 100% твердых сортов пшеницы | ≈ 100% | 356 | 12 | 1.5 | 72 |
| Спагетти | ≈ 100% | 356 | 12 | 1.5 | 72 |
| Спагетти (черные) | ≈ 100% | 356 | 12.5 | 1.5 | 73 |
| Спагетти толстые | ≈ 100% | 356 | 12.5 | 1.5 | 71.1 |
| Спагетти Bavette N.13 | ≈ 100% | 356 | 12.5 | 1.5 | 71.7 |
| Макароны отварные | ≈ 99% | 355 | 12.5 | 1.5 | 75 |
| Макароны Maltagliati | ≈ 99% | 355 | 12 | 1.5 | 72.2 |
| Макароны Mlinotest синие | ≈ 99% | 355 | 12 | 1.5 | 72 |
| Паста орзо | ≈ 99% | 356 | 13 | 1.5 | 71 |
| спагетти riscossa | ≈ 99% | 355 | 12.5 | 1.5 | 75 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов