aumi · Орехи и семена
миндальная паста
Энергия и соотношение БЖУ
633ккал · 100 г
Белки19 г11%
Жиры56 г76%
Углеводы21 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «миндальная паста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 135 г | 855 | 25.7 | 75.6 | 28.4 |
| Ст. ложка | 12 г | 76 | 2.28 | 6.72 | 2.52 |
| Горсть | 30 г | 190 | 5.7 | 16.8 | 6.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 633 ккал | 633 ккал | 32% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 56 г | 56 г | 84% |
| Углеводы | 21 г | 21 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Миндаль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Миндаль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Миндальный кофе-крем | 750 | 14 | 57 | 22 |
| миндальные орехи | 663 | 24.2 | 52 | 20.5 |
| Миндаль | 660 | 19 | 58 | 16 |
| Миндаль пластинки | 660 | 19 | 58 | 16 |
| Миндаль | 654 | 21 | 49 | 22 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| миндаль | 650 | 19 | 58 | 14 |
| Миндальные лепестки | 650 | 22 | 58 | 12 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| миндальная паста | Орехи и семена | — | 633 | 19 | 56 | 21 |
| Арахисова паста кремова | Сладости | ≈ 98% | 633 | 27 | 52.5 | 15.5 |
| миндальная мука крупная | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| Арахисовое масло Премиальное (без сахара) | Масла и жиры | ≈ 97% | 631 | 23 | 51 | 20 |
| Трио смесь (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 97% | 630 | 17 | 52 | 23 |
| Колбаски Пепперони | Мясо | ≈ 95% | 633 | 27.4 | 58.1 | 0 |
| Арахис жареный | Бобовые | ≈ 94% | 626 | 26 | 52 | 13.4 |
| Заправка Чим-Чим для салата из фунчозы | Бакалея | ≈ 93% | 630 | 1 | 60 | 20 |
| Морская капуста Доль Ким | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 643 | 17.3 | 59.6 | 15 |
| Ядра грецкого ореха сушеные Маркет | Крупы и каши | ≈ 93% | 629 | 16.7 | 59.8 | 6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, отделенный жир | Птица | ≈ 88% | 629 | 3.7 | 68 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| миндальная паста | — | 633 | 19 | 56 | 21 |
| Кешью | ≈ 98% | 633 | 15.8 | 46.3 | 24.5 |
| миндаль | ≈ 98% | 633 | 18 | 56.9 | 13.2 |
| Миндаль | ≈ 98% | 630 | 19 | 54 | 17 |
| Миндаль очищенный | ≈ 98% | 630 | 19 | 54 | 17 |
| Паста арахисовая с кокосом | ≈ 98% | 630 | 17 | 56 | 20 |
| Ядра миндаля сушеные | ≈ 98% | 630 | 19 | 54 | 17 |
| миндаль жар | ≈ 97% | 636 | 19.8 | 55.5 | 14.6 |
| орехи кешью сырые | ≈ 97% | 635 | 25.2 | 53.6 | 12.2 |
| Миндаль | ≈ 96% | 628 | 18.6 | 54 | 17 |
| Паста фундук | ≈ 96% | 628 | 15 | 56 | 20 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов