Орехи и семена
орехи кешью сырые
Энергия и соотношение БЖУ
635ккал · 100 г
Белки25.2 г16%
Жиры53.6 г76%
Углеводы12.2 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «орехи кешью сырые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 130 г | 826 | 32.8 | 69.7 | 15.9 |
| Ст. ложка | 13 г | 82.6 | 3.28 | 6.97 | 1.59 |
| Горсть | 30 г | 191 | 7.56 | 16.1 | 3.66 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 635 ккал | 635 ккал | 32% |
| Белки | 25.2 г | 25.2 г | 34% |
| Жиры | 53.6 г | 53.6 г | 80% |
| Углеводы | 12.2 г | 12.2 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кешью»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кешью» — сравните калорийность и БЖУ.
| Паста из кешью | 713 | 16 | 59 | 23 |
| Кешью жаренный | 655 | 26 | 55.3 | 13 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| кешью | 651 | 26 | 55.3 | 13 |
| Смесь 4 ореха (миндаль, фундук, кешью, арахис) | 640 | 19.6 | 56 | 15.5 |
| Кешью необжаренный | 640 | 26 | 54 | 13 |
| Кешью | 640 | 26 | 54 | 13 |
| Кешью | 633 | 15.8 | 46.3 | 24.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| орехи кешью сырые | Орехи и семена | — | 635 | 25.2 | 53.6 | 12.2 |
| Арахисова паста кремова | Сладости | ≈ 98% | 633 | 27 | 52.5 | 15.5 |
| Арахисовое масло Премиальное (без сахара) | Масла и жиры | ≈ 96% | 631 | 23 | 51 | 20 |
| Мука миндальная Borges | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| Арахис жареный | Бобовые | ≈ 95% | 626 | 26 | 52 | 13.4 |
| Колбаски Пепперони | Мясо | ≈ 95% | 633 | 27.4 | 58.1 | 0 |
| Трио смесь (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 94% | 630 | 17 | 52 | 23 |
| Морская капуста Доль Ким | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 643 | 17.3 | 59.6 | 15 |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики | Бакалея | ≈ 93% | 642 | 14.3 | 52.3 | 11.8 |
| Ядра грецкого ореха сушеные Маркет | Крупы и каши | ≈ 93% | 629 | 16.7 | 59.8 | 6 |
| Сухой яичный желток | Яйца | ≈ 89% | 620 | 31 | 53 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| орехи кешью сырые | — | 635 | 25.2 | 53.6 | 12.2 |
| Арахисовое масло (Санте(Польша)) | ≈ 98% | 634 | 26.6 | 53 | 8.5 |
| миндаль жар | ≈ 98% | 636 | 19.8 | 55.5 | 14.6 |
| Арахис соленый | ≈ 97% | 630 | 26 | 52 | 13 |
| Кешью | ≈ 97% | 640 | 26 | 54 | 13 |
| Кешью (Каждый день (АШАН)) | ≈ 97% | 630 | 25 | 53 | 13 |
| Кешью необжаренный | ≈ 97% | 640 | 26 | 54 | 13 |
| миндаль | ≈ 97% | 633 | 18 | 56.9 | 13.2 |
| Миндаль Kauf | ≈ 97% | 635 | 26 | 56 | 2.8 |
| миндальная паста | ≈ 97% | 633 | 19 | 56 | 21 |
| орехи Кешью | ≈ 97% | 630 | 25 | 53 | 13 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов