Ангария · Сладости
Эгоист
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
211ккал · 100 г
Белки3.6 г7%
Жиры13.1 г56%
Углеводы19.8 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Эгоист». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 52.8 | 0.9 | 3.28 | 4.95 |
| Порция | 50 г | 106 | 1.8 | 6.55 | 9.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 211 ккал | 211 ккал | 11% |
| Белки | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Жиры | 13.1 г | 13.1 г | 20% |
| Углеводы | 19.8 г | 19.8 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Эгоист | Сладости | — | 211 | 3.6 | 13.1 | 19.8 |
| Крем Патисьер | Бакалея | ≈ 99% | 212 | 3.6 | 13.2 | 20.6 |
| Морковь по-корейски | Овощи | ≈ 98% | 214 | 3.6 | 13.4 | 19.7 |
| Мороженое Кокос | Мороженое | ≈ 98% | 213 | 3.7 | 12.9 | 20.4 |
| Мороженое сливочное ореховое | Молочные продукты | ≈ 98% | 210 | 5.5 | 13 | 17.6 |
| орехи со сладостями | Орехи и семена | ≈ 98% | 210 | 5 | 13 | 21 |
| Сметанный пирог с клубникой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 212 | 4.6 | 12.8 | 18.3 |
| Плов с Говядиной Восточный 340г | Готовые_блюда | ≈ 97% | 210 | 5.5 | 13 | 17.1 |
| ДРАНИКИ ЯБЛОЧНЫЕ | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 211 | 6.5 | 10.6 | 22.8 |
| Сэндвич Биг Кинг | Фастфуд | ≈ 95% | 212 | 8.5 | 13.1 | 14.9 |
| Тосты Greniki c авокадо и чесноком | Снеки | ≈ 95% | 207 | 4.5 | 10.9 | 21.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Эгоист | — | 211 | 3.6 | 13.1 | 19.8 |
| Конвертики с начинкой крем-чиз и вишня | ≈ 99% | 212 | 4.3 | 12.9 | 19.7 |
| десерт Тирамису | ≈ 98% | 208.8 | 4.3 | 13.3 | 18 |
| Тирамису | ≈ 98% | 209 | 4.3 | 13.3 | 18 |
| Тирамису | ≈ 98% | 209 | 4.3 | 13.3 | 18 |
| Холодный шоколад | ≈ 98% | 210 | 3.5 | 12 | 21 |
| Шарик мороженого | ≈ 98% | 210 | 2.8 | 12.6 | 21.6 |
| Японское мороженое | ≈ 98% | 210.7 | 2.8 | 12.5 | 21.6 |
| панна кота | ≈ 97% | 208 | 3.9 | 13.3 | 18.3 |
| Панна Котта на сливках с грушей в карамели | ≈ 97% | 213.3 | 3.6 | 13.8 | 18.6 |
| ФРАНЦУЗСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ТАРТ | ≈ 97% | 210 | 5.6 | 13 | 17.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов