Creamore · Сладости
десерт Тирамису
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
209ккал · 100 г
Белки4.25 г8%
Жиры13.3 г57%
Углеводы18 г35%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «десерт Тирамису». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 167 | 3.4 | 10.6 | 14.4 |
| Кусок торта | 120 г | 251 | 5.1 | 15.9 | 21.6 |
| Порция | 50 г | 104 | 2.13 | 6.63 | 9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 209 ккал | 209 ккал | 10% |
| Белки | 4.25 г | 4.25 г | 6% |
| Жиры | 13.3 г | 13.3 г | 20% |
| Углеводы | 18 г | 18 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тирамису»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тирамису» — сравните калорийность и БЖУ.
| шоколад тирамису миллениум | 531 | 7.1 | 31.9 | 53.9 |
| Десерт черный шоколад"Вкус тирамису" | 521 | 4.9 | 31.1 | 53.7 |
| шоколад тирамису | 521 | 4.9 | 31.1 | 53.7 |
| Печенье-сэндвич "Зея" с начинкой со вкусом тирамису | 490 | 5 | 23 | 65 |
| карамель премиум "Тирамису" | 477 | 4 | 18.6 | 72.6 |
| Батончик глазированный "Нуга со вкусом Тирамису" | 469 | 22 | 24 | 20 |
| кетотирамису | 463 | 8.2 | 45.2 | 3.2 |
| Карамель Тирамису | 456 | 4.1 | 16.9 | 74.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| десерт Тирамису | Сладости | — | 208.8 | 4.3 | 13.3 | 18 |
| Мороженое сливочное ореховое | Молочные продукты | ≈ 98% | 210 | 5.5 | 13 | 17.6 |
| Мороженое сливочное ореховое | Мороженое | ≈ 98% | 210 | 5.5 | 13 | 18.6 |
| Плов с Говядиной Восточный 340г | Готовые_блюда | ≈ 98% | 210 | 5.5 | 13 | 17.1 |
| Сметанный пирог с клубникой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 212 | 4.6 | 12.8 | 18.3 |
| Хумус с сушеными помидорами | Бакалея | ≈ 98% | 209 | 5.7 | 13 | 15 |
| орехи со сладостями | Орехи и семена | ≈ 97% | 210 | 5 | 13 | 21 |
| Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле | Овощи | ≈ 97% | 213 | 5.1 | 14.1 | 17.5 |
| Сэндвич Воппер | Фастфуд | ≈ 95% | 207 | 9.2 | 12.1 | 15.4 |
| Тосты Greniki c авокадо и чесноком | Снеки | ≈ 95% | 207 | 4.5 | 10.9 | 21.6 |
| Нагетсы из печи | Птица | ≈ 94% | 210 | 10 | 13 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| десерт Тирамису | — | 208.8 | 4.3 | 13.3 | 18 |
| Тирамису | ≈ 100% | 209 | 4.3 | 13.3 | 18 |
| Тирамису | ≈ 100% | 209 | 4.3 | 13.3 | 18 |
| панна кота | ≈ 99% | 208 | 3.9 | 13.3 | 18.3 |
| ФРАНЦУЗСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ТАРТ | ≈ 98% | 210 | 5.6 | 13 | 17.3 |
| Эгоист | ≈ 98% | 211 | 3.6 | 13.1 | 19.8 |
| десерт "Панна Котта" | ≈ 97% | 205 | 3.7 | 12.7 | 18.9 |
| Конвертики с начинкой крем-чиз и вишня | ≈ 97% | 212 | 4.3 | 12.9 | 19.7 |
| мусс Pfefferminzmousse mit dunnen Kakaoschichten | ≈ 97% | 214 | 4.2 | 13.6 | 18.1 |
| Панна Котта на сливках с грушей в карамели | ≈ 97% | 213.3 | 3.6 | 13.8 | 18.6 |
| шоколадный австрийский пирог "вишня на снегу" | ≈ 97% | 208 | 5.8 | 14 | 14.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов