Вязанка · Птица
Нагетсы из печи
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
210ккал · 100 г
Белки10 г20%
Жиры13 г57%
Углеводы12 г23%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Нагетсы из печи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 525 | 25 | 32.5 | 30 |
| Тарелка | 300 г | 630 | 30 | 39 | 36 |
| Ладонь | 110 г | 231 | 11 | 14.3 | 13.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 210 ккал | 210 ккал | 11% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Наггетсы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Наггетсы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Наггетсы по-домашнему | 326 | 23 | 19.3 | 15.1 |
| Нагетсы | 322 | 23.9 | 14.3 | 24.3 |
| Наггетсы классические (полуфабрикат) | 314 | 13 | 18 | 25 |
| Куриные нагетсы, приготовленные | 296 | 15.3 | 19.8 | 14.1 |
| Нагетсы из куриной грудки в панировке, приготовленное в конвекционной печи | 293 | 15.8 | 17.7 | 17 |
| Наггетсы 3 штуки | 292.7 | 15.9 | 17.1 | 19.5 |
| Наггетсы 9 штук | 290.3 | 15.3 | 16.9 | 19.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Нагетсы из печи | Птица | — | 210 | 10 | 13 | 12 |
| котлета из минтая | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 210 | 11 | 13 | 11 |
| Суши Супайсу магуро | Готовые_блюда | ≈ 99% | 209 | 9.3 | 13.3 | 13.3 |
| Тефтели | Мясо | ≈ 98% | 212 | 12.5 | 14 | 13.2 |
| Сэндвич Биг Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 212 | 8.5 | 13.1 | 14.9 |
| Кофе молотый Мокко | Напитки | ≈ 96% | 206 | 9.8 | 11.7 | 13.6 |
| торт кофейный около ПП | Сладости | ≈ 96% | 207 | 6.9 | 13.6 | 14.2 |
| Хумус с сушеными помидорами | Бакалея | ≈ 96% | 209 | 5.7 | 13 | 15 |
| Мороженое сливочное ореховое | Молочные продукты | ≈ 95% | 210 | 5.5 | 13 | 17.6 |
| Тесто для пироженных шу | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 205 | 7 | 13.3 | 13.3 |
| яичные котлеты | Яйца | ≈ 95% | 218 | 11.2 | 13.5 | 13 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Нагетсы из печи | — | 210 | 10 | 13 | 12 |
| наггетсы из печи | ≈ 100% | 210 | 10 | 13 | 12 |
| Нагетсы | ≈ 98% | 210 | 12 | 12 | 12 |
| Котлета куриная с грибами | ≈ 97% | 213 | 11 | 12.5 | 14 |
| Котлеты из куриных сердец | ≈ 97% | 207 | 12.1 | 12.5 | 11.5 |
| Куриный шницель рубленый Троекурово | ≈ 97% | 210 | 14.7 | 12.8 | 9.9 |
| Наггетсы с куриным филе | ≈ 97% | 205 | 10 | 13 | 12 |
| Котлеты деревенские (из куриного филе) | ≈ 95% | 210 | 15.7 | 12.8 | 7.2 |
| куриные бедра по китайски | ≈ 95% | 216 | 10 | 13.2 | 14.2 |
| Наггетсы куриные Мираторг классические | ≈ 95% | 211 | 13.3 | 10.8 | 15.1 |
| Наггетсы хрустящие из куриного филе | ≈ 95% | 210 | 14 | 14 | 6.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов