Птица
Котлеты из куриных сердец
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
207ккал · 100 г
Белки12.1 г23%
Жиры12.5 г54%
Углеводы11.5 г22%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты из куриных сердец». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 518 | 30.3 | 31.3 | 28.8 |
| Тарелка | 300 г | 621 | 36.3 | 37.5 | 34.5 |
| Ладонь | 110 г | 228 | 13.3 | 13.8 | 12.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 207 ккал | 207 ккал | 10% |
| Белки | 12.1 г | 12.1 г | 16% |
| Жиры | 12.5 г | 12.5 г | 19% |
| Углеводы | 11.5 г | 11.5 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты из куриных сердец | Птица | — | 207 | 12.1 | 12.5 | 11.5 |
| Ежики свино-говяжьи | Мясо | ≈ 98% | 207 | 11.3 | 11.8 | 13.5 |
| котлета из минтая | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 210 | 11 | 13 | 11 |
| Кофе молотый Мокко | Напитки | ≈ 97% | 206 | 9.8 | 11.7 | 13.6 |
| Сэндвич Воппер | Фастфуд | ≈ 97% | 207 | 9.2 | 12.1 | 15.4 |
| Суши Супайсу магуро | Готовые_блюда | ≈ 96% | 209 | 9.3 | 13.3 | 13.3 |
| торт кофейный около ПП | Сладости | ≈ 96% | 207 | 6.9 | 13.6 | 14.2 |
| пицца суперпапа ПапаДжонс | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 206 | 12.6 | 10.4 | 15.3 |
| шорт расторопши | Бакалея | ≈ 95% | 207 | 17.4 | 10.9 | 8.5 |
| Мороженое из авокадо и какао | Мороженое | ≈ 94% | 207 | 7.2 | 14.6 | 8.1 |
| сыр плавленный Чеддер с палочками | Молочные продукты | ≈ 94% | 207 | 11.5 | 15.2 | 6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты из куриных сердец | — | 207 | 12.1 | 12.5 | 11.5 |
| Нагетсы | ≈ 98% | 210 | 12 | 12 | 12 |
| наггетсы из печи | ≈ 97% | 210 | 10 | 13 | 12 |
| Наггетсы с куриным филе | ≈ 97% | 205 | 10 | 13 | 12 |
| Нагетсы из печи | ≈ 97% | 210 | 10 | 13 | 12 |
| Голень с картошкой в мультиварке | ≈ 96% | 201 | 10.5 | 11.6 | 11.7 |
| Куриные котлеты ВкусВилл | ≈ 96% | 205.7 | 12.6 | 13.9 | 7.7 |
| Куриные сердечки с макаронами | ≈ 96% | 206 | 10.2 | 11.4 | 15.5 |
| Куриный шницель рубленый Троекурово | ≈ 96% | 210 | 14.7 | 12.8 | 9.9 |
| наггетсы запеченные из индейки | ≈ 96% | 200 | 12 | 12 | 12 |
| Котлета куриная с грибами | ≈ 95% | 213 | 11 | 12.5 | 14 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов